《家庭医药》
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别让童年创伤羁绊一生
2021-07-07 14:44:00我们经常用“五彩斑斓”“无忧无虑”来形容童年。但是你知道吗，在我们身边的不少人却觉得，童年是他永远的噩梦!这是为什么呢?下面，我们可以通过电影《阿飞正传》，一起来了解“童年创伤”。
阿飞的悲剧来自于被遗弃的童年
电影《阿飞正传》讲了这么一个故事：阿飞是上海移民，他从未见过生母，自小由养母养大，因此长大后他成了反叛青年，渴望高飞，却只做着风流浪子。风流不羁、颓废忧郁的气质让阿飞在女性中很受欢迎，而他因为抗拒婚姻，所以拒绝了单纯美丽的女友苏丽珍的结婚请求。对阿飞来说，生母的问题一直是心中的结。阿飞无数次表现出对养母的怨怼、冷漠、刻薄，皆因养母不愿告诉他生母的消息。后来获知生母在菲律宾，前往寻根，才得知自己是菲律宾贵族的私生子，生母也因为贵族的尊严和地位而不肯与他相见。寻母失败的阿飞买了假护照欲前往美国，却在回来的火车上受到枪击，最终死去。
今天我们不讨论电影本身，仅从心理学的角度来谈谈阿飞的“童年创伤”。阿飞从小被生父母抛弃，没有见过自己的亲生父母，这就造成了他安全感与归属感的缺失。本来，当一个孩子无法与至亲者建立联系时，会从其他养育者身上获得安全的依恋关系，这就是替代性客体的作用。然而，阿飞的养母抚养他只是为了每个月从他生母那里获取抚养费，同时，养母始终为了自己的生活而在忙碌，无法给予阿飞充足的养育。所以阿飞也无法在替代性客体那里找到安全感。遭受了生母的抛弃，又不能和养母形成健康的联系，阿飞注定孤苦一生。
中国心理卫生协会精神分析专委会主委、上海心理咨询中心主任张海音教授曾经说过，“早年的心理矛盾，要么化解，有所成长;要么毁灭，导致心理痼疾。”遭受童年创伤的个体，在成年后有可能会成为爱无能者。阿飞就是一个情感上的无能者：他一方面无法与人建立家庭，因为从小到大没有人告诉他一个正常的家庭是什么样的，也没有任何榜样性的行为，所以他无法从自己的生活环境中习得维系家庭的能力;另一方面，他无法爱自己，觉得自己是没有生命力的，自然也不值得被爱。
遭遇创伤的儿童会出现多种障碍
童年创伤的形式有很多，除了情感忽视，还有情感虐待、身体暴力、精神暴力、性侵害、父母药物上瘾，以及目睹创伤性事件或者家庭暴力，进行重大手术和住院治疗的严重疾病，经历校园霸凌或大规模自然灾害这种极端情况，等等。心理学中有一个冰山模型，可以解释很多心理现象——人们的行为都只是冰山一角，而藏在水面下的，那些别人看不见自己也不会说的童年创伤才是影响个人行为的重要因素。
美国心理学家华生曾经做过一个臭名昭著的实验(因为这种实验是违反伦理的)——小阿尔伯特实验。9个月大的小阿尔伯特经常会收到华生送给他的“礼物”，有白鼠、兔子、狗、猴子等。小阿尔伯特非常高兴，甚至会用手去摸这些“礼物”。两个月之后，华生的实验真正开始了。小阿尔伯特在抚摸小动物的时候，华生会用力敲响事先准备好的钢棒。完全没有心理准备的小阿尔伯特被“咚”的一声巨响吓坏了，甚至剧烈地抽搐着。华生并没有就此停手，此后小阿尔伯特只要摸小白鼠，他们就会弄出巨响。后来小阿尔伯特只要看到小白鼠，就会被吓得哇哇大哭。后面的实验，华生将小白鼠换成了狗、皮毛大衣、棉花甚至是头发，小阿尔伯特都表现出了超出心理范围的恐惧。5岁的时候，小阿尔伯特就因为脑积水而离开人世，而他短短的一生也出现了严重的反应迟钝。在这项实验中，华生人为地将一个中性刺激与一个负性刺激联系在一起，让阿尔伯特习得了恐惧，同时也造成了阿尔伯特的童年创伤。
遭受创伤的儿童，除了心理受到极大的伤害，也可能会出现睡眠障碍、思维障碍、惊恐等心理障碍，他们在成人后也可能会表现出更多的攻击行为。多项研究表明，童年期的创伤经历会削弱孩子的稳定性和自我意识，削弱他们的自我价值感，并常常伴随孩子长大成人。这种创伤也会影响一个人在成年期的发展，因为他们会感到被孤立，无法与他人建立联系，情绪难以控制，容易产生焦虑、愤怒和抑郁情绪。国际知名儿科医生、童年不良经历研究领域专家娜丁·伯克·哈里斯通过多年的临床实践和30000份案例研究发现一组惊人的数据：童年遭受过不良经历的人，学习障碍和行为问题发生率会增加32.6倍，冠心病、癌症、中风、糖尿病等重症患病率增加3倍，焦虑症、抑郁症等精神心理疾病患病率增加4.5倍。
直面创伤，不要活在过去的痛苦中
童年创伤一旦形成，多会长期存在，即使很多人已经长大、长高，但仍然无法面对内心那个无助的小孩。所以，我们不该只是把它视为困难、不公、苦难记忆去克服、责备或遗忘;而应该看清它的真相，找到直面它的勇气，打破恶性循环。
1.尝试去觉察自己。很多时候，基于保护自己的本能，创伤会被压抑到内心的深处，好像只要不记得了就等于不存在了，但是这恰恰会引起内心的冲突，对现在的生活造成极大的不良影响。觉察自己意味着看到创伤，看到是面对的前提。
2.从另一个角度看待创伤。面对曾经的创伤，要看的不仅仅是当时到底发生了什么，还有你是如何在创伤环境中生存下来的，这种逆境中习得的能力和保护机制是什么?这些能力是黑夜里的星星，每一颗都会发光发热，成为你的力量来源。关注这些星星吧，利用它们的光将黑夜照亮。
3.这不是你的错。当一个人找不到错误的承担者时，就会形成错误的归因，认为这是自己的错，从而失去对自己的信任，觉得自己只能给他人带来伤害，就像阿飞认为自己无法担负别人的深情所以选择离开。但是这不是他的错，那些犯错的人早已远去，也许可以再给自己一个机会，去爱自己，爱别人。
4.寻求心理援助。如果你经历了重大创伤，已经出现明显的心理症状，无法通过自助、身边他人帮助来抚平时，我建议你寻求专业心理咨询师的帮助，让他们成为你的拐杖，帮助你健康成长。
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