《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
代谢紊乱和亚健康问题成白领精英两大健康问题
2012-12-26 10:22:15
据媒体报道，“2012城市白领精英”健康状况大调查在沪启动。据介绍，此次城市健康状况大调查将从北京、上海、广州、深圳、天津、南京等城市40余家体检中心、近千万份健康体检数据随机抽取样本，并结合新媒体网络问卷、微博调查和传统问卷多种调查形式，对获得的数据样本进行分析。调查问卷设计涵盖“健康生活方式”、“健康观念”、“健康投资方式”、“精神及心理健康状况”和“城市健康消费习惯”等内容，涉及“城市居民”、“白领女性”、“银行职员”、“IT精英”、“商旅人群”、“教师”等20类，最终数据将汇总集结成《2012中国城市健康白皮书》。
根据2010年曾进行的大调查系列之一《中国城市白领精英人群健康调查白皮书》显示，买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大“压力源”；个人仅有22%的人能做到定期体检；高达56%的企业高管存在过劳问题。此外，据全国589个城市调查还显示：近八成白领人群亚健康，中年白领提前10年衰老。对于白领精英人群比较突出的健康问题，还包括两大类：第一类属于代谢紊乱疾病，第二类包括疲劳、失眠、心理障碍等严重的亚健康问题。
据分析，这类疾病的形成除了工作紧张、经常加班等压力因素之外，长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼，以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素。长期过劳还易致癌。因此，改善白领健康刻不容缓。
解读/鲁湾
城市“白骨精（白领、骨干、精英）”健康问题很早就引起媒体的关注，但是，并没有引起国家和社会的重视，更没有引起“白骨精”们自己的重视。
对于这个问题，有的专家给出了许多很好的建议，如北京市保障协会会长韩小红博士建议：好心态，慢生活，合理膳食，规律作息，坚持运动，提高疾病预防意识，加强健康意识培养等，都是必备的健康“武器”。这些武器无疑都是管用的。但是，并没有道出问题的根源和解决问题的根本办法。
这里最根本的问题是人生价值取向，就是一个人如何安排自己的一生问题。这个问题不解决，就会自觉不自觉地陷入生活的漩涡不能自拔。
另外，现在国内外的健康研究和健康调查大都集中于外界食物、社会环境和自然环境等的影响。这无疑是当前最紧迫的问题
，也是刻不容缓的问题，但很少关注养生者自身问题。养生是一个很个性化的问题，个人对于外界有时是无能为力的。用一句流行的话说，就是“改变不了自然，只好改变自己”。中国古代养生家都注重个人修炼，也积累了许多行之有效的办法，值得我们今天借鉴。
