《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
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别小瞧“黄斑变性”
2014-01-13 15:21:42
[p=30, 2, left]文/刘明[/p][p=30, 2, left]“我这老花眼又重了，报纸的字看过去都七扭八歪的，就连窗台上的花都变灰了，”林大妈一边嘟囔，一边喊她的小孙子，“快把奶奶的老花镜拿来。”林大妈还不到60岁，退休后不愿意像小区其他的人一样用打牌虚度时光，经常喜欢读书看报，可最近她发现自己的视力不知为啥变得越来越差，一再提高花镜的度数，可是仍旧解决不了问题。她的小孙子似乎发现了什么，他对林大妈说：“奶奶，你的眼睛好像不是老花眼啊。我们同学李小兵的爷爷和你的感觉差不多，去医院检查后，医生说他得了一种什么变性的病。他不在乎，说医生骗人，现在，他的眼睛啥都看不见了。”他拉着满腹狐疑的林大妈去了医院。 [/p][p=30, 2, left]王医生经过对眼底的仔细检查后，告诉林大妈，她患上了老年黄斑变性，还好处在初期，可以控制，不至于致盲。“幸好来得早，要是再延误一段时期，就会像你们小区的李老先生那样失明的。这种病经常会被人误认为是老花眼，您的健康防护意识真不错。”王医生赞许地看了一下林大妈。[/p][p=30, 2, left]林大妈有些不好意思了：“这都是我小孙子的功劳，他拽我来的。对了，大夫，啥是黄斑变性啊？这么厉害。”[/p][p=30, 2, left]王医生从桌上拿了一本小册子递给林大妈，说：“有这样的孙子，有福啊。关于黄斑变性的知识，这册子上都有，让你小孙子给你念吧。另外，你的眼睛有些炎症，我给你开些眼药，回去按要求上就行了。经常用眼睛，会消耗大量的叶黄素，这种东西人体不能合成，只能靠外界补充，必要的时候，可以考虑自己购买一些叶黄素产品。”[/p][p=30, 2, left]回到家，林大妈立刻让小孙子给她读老年黄斑变性的知识。[/p][p=30, 2, left]黄斑，就是视网膜中心的椭圆形黄色斑点，它对人的视力好坏起决定作用，黄斑变性就是这个部位发生了退行性病变，主要是因为视网膜色素上皮细胞对视细胞外节盘膜吞噬消化能力下降，使未被完全消化的盘膜残余小体潴留于基底部细胞原浆中，并向细胞外排出，进而影响到其他细胞的正常生理功能。这是一种慢性眼部疾病，年龄越大，发病几率越高。[/p][p=30, 2, left]老年性黄斑变性表现为无痛性慢性视力下降，最初是小圆形黄色斑点，出现在视网膜和黄斑部；当病情逐渐恶化时，就会使黄斑后面的色素层紊乱；发展到色素上皮及神经上皮脱离，人就会视物变形；等有大量积血进入玻璃体，就可能导致突然失明，也就是眼病发展的最坏结果了。[/p][p=30, 2, left]黄斑变性包括干性黄斑变性和湿性黄斑变性。两种变性的致病原因不同，干性是因为黄斑上的细胞逐渐受损引起的，而湿性是由于视网膜后面的血管畸形生长导致的。[/p][p=30, 2, left]有数据显示，黄斑变性是西方国家50岁以上人群失明的主要原因。仅在美国，黄斑变性导致的失明比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变这三种常见病的致盲人数总和还要多。在我国，该病的发病率也很高，60岁～69岁发病率为6.04%～11.19%。更可怕的是，很多人对它的认识和关注度不够，经常是到了穷途末路才想起来去治疗。[/p][p=30, 2, left]导致黄斑变性的具体发病机制尚未完全清楚，已提出的假说包括有：遗传因素、光积聚损伤、自由基损伤、血液动力学因素等。[/p][p=30, 2, left]发现并确认黄斑变性的方法，主要是通过专业医院的眼底检查或者眼底荧光血管造影。[/p][p=30, 2, left]治疗黄斑变性可以进行视网膜下新生血管膜的切除、黄斑转位术、视网膜移植等。但这些只是应急处置方法，不是有效办法。[/p][p=30, 2, left]要知道，这种病是国际眼科界公认的最难治疗的眼病之一。到目前为止，尚无有效的治疗方法。因而，预防胜过治疗。[/p][p=30, 2, left]预防黄斑变性，可以从生活、饮食等方面入手。[/p][p=30, 2, left]在生活上，避免过于疲劳。尽量减少眼睛的使用时间，保证睡眠时间和质量。尽量不吸烟，少喝酒，尤其是烈性酒。多吃些蔬菜水果，不偏食。别逞能去用眼睛直接看太阳或者雪地，工地上的电焊光也要远离。特定时间外出，必要时应戴墨镜或变色镜，尽量远离不良光线对眼睛的刺激。减少使用电脑、手机的时间。注意用眼的姿势和用眼卫生，经常做眼部按摩或眼保健操。[/p][p=30, 2, left]在饮食上，主要进食一些可以增强视力的食物，如肝脏、苹果等。也可弄些食疗小偏方，辅助预防，比如下面的食疗方：⃝取猪肝200克，枸杞子100克，一并入锅，放清水适量，煮熟即可，不要煮的时间过长。然后吃肝喝汤，不要加盐和其他调味料。⃝取枸杞子15克，鸡蛋2个，大枣6枚，一并入锅，加清水同煮。待鸡蛋煮熟后捞出，去皮，再入锅煮一阵，吃蛋、枣、枸杞，喝汤。[/p][p=30, 2, left]可以适量服用或补充叶黄素和玉米黄质的保健品或药品。美国辉瑞公司和国内好多公司都有成品出售。这要比单纯通过饮食补充见效快，而且不受消化等其他机制影响。[/p]
