《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
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焦虑的人易中风
2014-04-28 15:43:17
[p=30, 2, left][color=Blue]常吃坚果助减肥[/color][/p][p=30, 2, left]据路透社报道，美国加利福尼亚州洛马琳达大学一项最新研究发现，坚果之前被认为是易导致肥胖的食物，事实上能够帮助减肥。科学家在分析了803位被研究者的饮食习惯后发现，那些食用树生坚果（包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等非种子坚果）最多的参试者比食用坚果最少的参与者肥胖概率要低37%～46%。同时，食用坚果多的人患代谢综合征（包括肥胖、高血压、高胆固醇、大腰围）的可能性也较低，不易罹患心脏病和糖尿病。数据显示，每周食用1盎司(约为28.35克）树生坚果，患代谢综合征的风险就会下降7%。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left][color=Purple]多晒太阳能增寿6年[/color][/p][p=30, 2, left]据丹麦《政治报》报道，以博尔赫•诺斯格教授为首的几名丹麦科研人员和医生从1980年～2006年，选取了440万名丹麦人，将他们的健康数据进行分析后发现，440万人中，有13万人患有皮肤癌，在研究了性别、年龄、职业、教育背景和居住场所等因素后发现，之前关于多晒太阳能增寿的猜想是成立的。博尔赫•诺斯格教授表示，研究结果显示，阳光的确可以给人体带来多方面的健康保障，平均可以增寿6年。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left] [/p][p=30, 2, left]服用阿司匹林弊大于利[/p][p=30, 2, left]英国华威大学研究小组对2008年～2012年间的27项研究结果进行综合分析后发现，每日服用阿司匹林的习惯可使10年后因各种疾患导致的死亡事件在每万人中减少33～46起，但是同一时期内出血、胃肠出血的情况却分别上升了46～49起和68～117起，这说明常规服用阿司匹林也会导致内出血的风险增加37%，同时出血性中风的风险增加38%。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left] [/p][p=30, 2, left]咖啡蔬果预防白内障[/p][p=30, 2, left]瑞典卡罗林斯卡医学院环境医学研究所的学者发现，多吃含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、咖啡等，能降低患白内障的风险。研究团队选取了3万多名年龄在49岁以上的瑞典中老年女性，通过调查问卷对她们的饮食习惯进行了为期7年的追踪调查。测定了她们摄取食物的总抗氧化值，结果发现，与抗氧化剂摄入量最少的女性相比，抗氧化剂总摄入量最高的女性日后患上白内障的风险会低13%。研究人员推测这一结果也适用于男性。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]抗衰老药研发取得突破性进展[/p][p=30, 2, left]据英国广播公司报道，哈佛大学的科学家利用一种叫做NAD的化学物质，让老鼠的肌肉回春，但肌力并未恢复。哈佛大学遗传学系的戈梅斯博士说，科研人员认为这是相当重要的发现。虽然肌力未能恢复，但她认为治疗期如延长，肌力也可以回春。[/p][p=30, 2, left]该研究小组希望在2015年进行临床试验，但真正用于人类身上还要等上好多年。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]老牌安眠药会增加心脏病风险[/p][p=30, 2, left]英国《每日邮报》等媒体报道，科学家通过一项新的研究发现，一种成千上万患者正在服用的著名安眠药存在风险，可能提高心脏病发作50%的几率。研究人员将超过5000名心脏病患者的数据，与2万名健康的成年人对比，结果表明那些服用唑吡坦安眠药的人，发生心脏病的可能性比其他人高出许多。唑吡坦在不同的国家有不同的药品名，例如在美国称之为安必恩，在中国则通常被译作思诺思。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]焦虑的人易中风[/p][p=30, 2, left]美国匹兹堡大学医学院精神医学系心血管行为医学的研究者进行的一项长期跟踪研究表明，焦虑会增加人们中风的风险，焦虑感越强，中风的风险就越大。与焦虑感最轻的人相比，焦虑感最强的人患中风的风险会高出33%。[/p][p=30, 2, left] 这项研究选取了6000多名年龄在25岁～74岁之间的志愿者，研究人员通过采访、医学测试和问卷调查的方式评估了这些参与者的焦虑程度。在随后22年的追踪随访中，研究者利用医院或疗养院的医疗记录和死亡证明来记录他们出现中风的情况。在控制了影响人们患上中风的其他因素之后，得出了上述的结果。[/p]
