《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
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英国人36岁才觉得健康可贵
2014-11-12 16:23:51
[p=30, 2, left]英国人36岁才觉得健康可贵[/p][p=30, 2, left] 据媒体报道，英国斯佩尔布里斯托医院研究人员曾对2000人的健康态度进行了评估。结果发现，60%的人笃信“人生苦短”， 崇尚及时行乐，这些人虽然对酗酒和高脂肪饮食对健康的危害心知肚明，但从不考虑其长期后果。令人担忧的是，只有40%的人认为考虑长期健康比活在当下更重要。十分之一的人很少或从不锻炼，十分之三的人将日常锻炼当作例行公事，八分之一的人不积极改变健康现状。[/p][p=30, 2, left] 在研究中还发现，平均而言，人们到36岁时，健康意识才开始觉醒。促使人们开始觉得健康可贵的十大主要原因依次是：感觉衰老、健康恐惧、亲人离世、医生警告、令自己感到震惊的一幅近照、家人生病、不良饮食习惯的电视节目、意识到自己不健康、发生严重车祸、公共健康宣传。而一旦人们开始考虑自己的健康问题后，就会立马采取改善锻炼不足、三餐不规律和睡眠不充足等不良生活方式，进而使自己活得更健康。[/p][p=30, 2, left] 解读/鲁湾[/p][p=30, 2, left] 英国科学家的调查研究对象虽然只有2000人，可能有一定的局限性，但是也足以说明问题。研究者认为英国人对健康意识的觉醒太晚，但是，反视我们国人的健康意识，大概远不如英国人。虽然我手头没有国人健康意识觉醒的年龄线，但是根据我的观察，大概要远远高于36岁。近几年媒体不断报道的精英早逝的消息令人扼腕痛惜不已。我国卫生部门曾经有个关于“健康素养”的调查，发现每一百个人中不到7个人具备“健康素养”。许多人一生的积蓄的80%花在了临死前一个月的医疗费上。这都说明国人的健康意识觉醒得太迟。[/p][p=30, 2, left] 英国人的报告没有说明的一个问题是：如果36 岁健康意识觉醒已晚，那么人生什么时候健康意识觉醒不算晚？有的健康专家研究认为人生什么时候健康意识觉醒也不算晚。也有的健康专家认为人生应该从精子和卵子结合时，健康意识就应开始觉醒，只是这时是由父母替你觉醒。其实这两种说法并不矛盾，只是视角的不同。因为健康意识应该伴随着人的一生，所以，什么时间觉醒也比不觉醒浑浑噩噩过一生强。[/p][p=30, 2, left] 但是，人的一生的身体状况有几个转折点。其中最重要的转折点是身体由盛到衰的节点，这个节点可能因人而异，但是基本上是从三十多岁开始。专家研究发现男人精子的活性和数量从30岁开始下降，35岁后下降速度明显加快。所以养生保健专家认为三十岁到四十岁左右是人生健康意识觉醒的关键时期。如果错过这个时期就可能在健康问题上付出大的代价。为了我们后半生的健康，不要错过最后这个最佳养生保健期。[/p]
