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《科学养生》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《科学养生》是一本以培养现代人养生意识,传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主,兼顾养和治。...

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足太阳膀胱经——所到之处无所不能

2017-04-10 13:06:00

   本经共有67个穴位,其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部,18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。首穴睛明,末穴至阴。是十四经中穴位最多的一条经。共有一条主线和三条分支。

  它的支脉从头顶分出到耳上角(会曲鬓、率谷、浮白、头窍阴、完骨)。

  其直行主干从头顶入内络于脑(络却、玉枕;会脑户、风府),复出项部(天柱)分开下行:一支沿肩胛内侧,夹脊旁(会大椎、陶道;经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞),到达腰中(肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞),进入脊旁筋肉,络于肾,属于膀胱(气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞)。一支从腰中分出,夹脊旁,通过臂部(上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶),进入窝中(殷门、委中)。

  背部另一支脉从肩胛内侧分别下行,通过肩胛(附分、魄户、膏肓俞、神堂、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边),经过髋关节部(会环跳穴),沿大腿外侧后边下行(浮郄、委阳),会合于窝中(委中),由此向下通过腓肠肌部(合阳、承筋、承山),出外踝后方(飞扬、跗阳、昆仑),沿第五跖骨粗隆(仆参、申脉、金门、京骨),到小趾的外侧(束骨、足通谷、至阴),下接足少阴肾经。

  本经有了异常变动就表现为下列的病症:头重痛,眼睛要脱出,后项像被牵引,脊背痛,腰好像折断,股关节不能弯曲,腘窝好像凝结,腓肠肌像要裂开;还可发生外踝部的气血阻逆,如厥冷、麻木、痠痛等症。

  本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如:癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

  穴位名如下:

  睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴。  

  第一,膀胱经在人体内四通八达。

  从膀胱经的循行路径我们能够看出,它在人的体内四通八达,几乎无所不到。在它的这些线上分布着所有俞穴,这些穴和脏腑本身的分布位置相对应,是脏腑器官的反应点,就像现在耳穴足疗的反射区一样,调节脏腑的作用很好,疾病都是和相关脏腑的功能异常有关的,如,面瘫与足太阳膀胱经就相关联,足太阳膀胱经面部循行是:起于目内眦(内眼角、睛明穴),上额,交巅(左右两条膀胱经交会于巅顶百会穴)。膀胱经的循行,说明其与眼及额肌关系极大。因此,面瘫发生时,目干,多泪,目不合,不能皱眉、抬眉,额肌运动障碍,可取膀胱经局部穴(如攒竹),及循经远取穴(如申脉穴)。由此看来,膀胱经有多么重要。

  第二,常按睛明穴令你耳聪目明。

  睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。睛明穴也应该是大家很熟悉的一个穴位了,尤其对于经常用眼的人士来讲,更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法,只要简单的按摩一两分钟,就可以明显缓解眼部疲劳,对于学生而言,更是不可多得的预防近视的穴道之一,此外,还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做,效果会更佳。

  睛明穴的主治疾病:迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。

  第三,腰背腿脚痛请按委中穴。

  委中穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,它位于人体的腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。此穴的主治疾病为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。因此,此穴是治疗腰背腿脚痛的要穴。

  第四,小腿抽筋要按承山穴。

  承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

  无论是游泳或是跑步都会出现小腿肚子抽筋的现象。在小腿抽筋时,脚脖子会剧痛,筋肉会引起收缩,脚跟会向上扯,脚脖子会伸长。此时如果过于惊慌,不但会使抽筋时间增长,也会使痛苦增加。如果处置不当在短时间内脚会浮肿,甚至疼痛得无法行走。而承山穴对于缓解肌肉紧张有非常好的效果,如果你的小腿肚抽筋可进行常规的点按和揉即缓解疼痛。在指压穴道时,应该放松小腿再按摩,这点应该注意。当发生痉挛时,不可胡乱寻找穴位,应该事先记住穴位的位置,一旦有突发的情况时,即使在水中也能加以运用。

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