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《科学之友》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

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表情影响心情

2012-03-27 17:37:00

          表情影响心情                                              

    据科学研究指出,一个人面部的表情会影响其外貌。也就是说,你有心事,从你的面部表情即可窥知。
  过去我们一直认为,我们的心情在影响面部表情。其实,反之亦然。
  当你的面部要显现某种表情时,这个念头,会导引你的情绪去配合那种表情。
  以下就是最好的证明:有位少妇去请教心理医师。“我发现我的个性在改变。上星期,我觉得自己的智商似乎往下掉了20点,也感觉自己笨笨的。今天早上我先生甚至跟我说,我看起来笨头笨脑的。”
  心理医师仔细地检查,发现她嘴巴微张,有点歪邪,给人呆滞、冷漠的感觉,而且她本人就是一副漫不经心的样子。
  “你用鼻子呼吸有困难?”他问。
  “啊,是的,我已经感冒了好几天。”
  “这么说,你上星期一直都用嘴巴呼吸?”
  “没错。”
  “这段时间,你是否总觉得笨得不像话,心理有点反常?”
  这位少妇点点头。
  “那么”,心理医师说,“先来个深呼吸,然后紧闭嘴巴,屏息以待。现在你还会觉得自己笨笨的吗?”
  少妇按着指示做,接着以一种惊异的眼光看着医师。一会儿,她笑了。“不”,她说,“当然不会。我又是老样子了。”
  心理医师笑着说:“你因为感冒,不得不用嘴巴呼吸,以致你的嘴巴有点微微开着。这种面部表情,不仅让你觉得自己呆滞、笨拙,令人误认为你就是如此。而且别人的反应,更加深了你对自己的误解。”
  “我还以为自己已开始老化或其他什么的”,这位少妇说,“难道每个人都这样吗?”   
  “大多数人都会如此。要你的朋友试试看,叫他嘴巴微张、下巴放松,如果他不觉得自己笨拙才怪。”
  你不妨做个试验:把嘴巴微微张开呈呆笨状(只需几秒钟),再想办法表现出你其实很聪明。你会发现,这简直跟倒着开车一样困难。
  虽说面部表情会影响情绪,但这也得靠你自己去维持。换句话说,你心里想要什么样的情绪和心境,只要你能够“控制”面部表情,即可随心所欲。
  下面是一些“控制情绪”的方法:你想增进敏锐的洞察力,或你想提高对他人话语的领悟力,不妨试试第一种方法。你想让自己冷静下来,不妨试试第三种方法。
  第一种:尽可能睁大眼睛,并且放松面部肌肉。
  结果:你会觉得较易与人相处及接受别人的观点,而对事物的看法更为敏锐(当个好听众也是艺术表现的一种)。
  第二种:愁眉不展。
  结果:你会马上变得脾气火爆、易怒,老是爱与人唱反调。
  第三种:不要扳起面孔,要在心理上先烫平面部所有的线条和皱纹。
  结果:你会觉得,不愉快的情绪会消失得无影无踪。这是一种缓和紧张和压力的好方法。
  “面部的情绪控制”其实可以成为很好玩的游戏。比如:将眼睛眯成一条线,是不是看起来阴险很多;转动眼珠子,会不会像个快乐的捣蛋鬼; 紧闭双唇,会不会看起来更像个满腹经纶的文学家。
  总之,要记住有些表情只适用于某些人,但大部分的表情则是人类共有的语言。


 

本文摘自《科学之友》20122

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