《心理与健康》
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一人更年期，全家总动员
2013-07-31 09:23:13一人更年期，全家总动员
记得有一个电视剧叫《青春期遇上更年期》，两者相遇会在短期内会碰撞出许多火花，有众多的情感交织和戏剧变化，这也是电视剧需要追求的艺术效果。但在日常生活中，它给我们提出了司空见惯的家庭课题。丈夫与儿女要怎样与更年期妻子、妈妈相处呢？
1.陪伴。丈夫多陪伴妻子，和妻子一道散步、练操、买菜做饭、旅游；儿女常回家看看，适当向妈妈报告你的生活，与其妈妈追问，不如自己交待，你成了主动方，还让妈妈安心省心。如果儿女们已生育，让更年期妈妈能见着孙儿女，让她看到自己的血脉在延续、基因在播洒，心里会踏实些。
2.倾听和反应。妻子、妈妈说话时，丈夫、儿女要耐住性子听一听，不要躲开、拒绝，也不要爱理不理地嗯嗯，没反应。也许你能听出她一贯的情绪，给她提炼出来：“老婆你很揪心这个事情，对不对？”或“妈妈你好像很不放心我哦”，这种提炼，心理学叫“情感反映”。还有，你也许能听出更年期女性说的话有些零乱，但仍有一定的主题，你可以帮她理顺，如：“老婆，你是不是埋怨我别跟那个女邻居说太多话了”，或“妈妈，你是想说别太晚回来吗？”这种情感反应和理顺会让更年期女性由心地感到尊重和支持。
3.恰当的肢体语言。俗话说“十指连心”，还有“眼睛是心灵的窗户”，听妻子说话或妈妈“唠叨”时，握着她的手，眼睛看着她会有心连心的感觉。在交流中，合适地搂着她的肩背也是不错的选择，这样意味着你愿意与她亲近，不排斥她，会让她和你都舒适。
4.赞美。每个人都希望得到肯定和赞赏，更年期女性更是如此，丈夫经常表示出对妻子的欣赏，儿女表达出对妈妈的夸奖，更年期女性会觉得自己被重视，自己对别人很重要，有价值。
5.传话的技巧。丈夫或儿女在与其交谈中如涉及到他人对妻子、妈妈的评论时要注意分寸，传好不传坏。如果需要保证传话的完整性，不得不传递负面信息，最好将负面的信息转化为正面或中立的信息，再加上你的建议。比如：多管闲事，唠唠叨叨，改为“为人热心”，但同时建议她给别人空间；再如，敏感多疑、喜怒无常，改为“富有情感”，但同时建议她保持矜持，内外兼修。
家有更年期，代表着这个家庭正在进入一个新的阶段，家庭的核心情感轴，即夫妻感情开始了新的蜕变，每一次顺利的蜕变将昭示着新的成长，像蝴蝶般翩翩然，这样才美丽。
