《心理与健康》
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敢问路在何方？
2018-09-18 18:56:00“每次独自问路就会结巴，我说的结巴和你们心里认为的结巴不一样，我是说话的时候并不会打磕巴，而是无缘无故丢字儿，很简单的一句话却总是说不完整，甚至是丢掉句子里的关键词，每次一张嘴就会把想问的问题搞得特别混乱。比如，有一次我问某小区的几号楼怎么走，话到嘴边，却怎么也说不出几号楼，而是反反复复地将单元号脱口而出，搞得被问路的人都蒙圈了，特别尴尬。因为总是这样慌慌张张地表达不清楚自己的意思，就会感觉自己特别笨，问路的时候就会更加紧张。再后来，索性就不问了，既然表达不清楚，那就劳累自己的腿吧，现在我总是凭着脚力，一栋楼一栋楼走着找到自己要去的地方。”
看上去娇小可人的小敏今年已经40岁了，作为一个成年人，不敢独自问路依然是她的一块心病，这个毛病甚至传染到自己女儿身上。当被问及每次问路的感受时，她说了上面这段话。小敏不敢独自问路已经有很多年，在她的印象中，自己从小就羞于与陌生人说话，回想一下，在个人成长经历中并没有发生刺激性事件，所以也搞不清楚这种问路障碍是怎么形成的，因为总是失败，最后索性就回避了问路这个基本的社会技能。好在现代科技特别发达，手机导航已经彻底解放了问路焦虑族，小敏现在跟着导航找路可以说是一门灵，之前不敢外出旅游的问题，也因为手机导航彻底解决了。
然而，小敏的问路焦虑真的彻底解决了吗？显然没有，小敏告诉我，她现在的焦虑反而升级了，不仅丢字儿，还张冠李戴，不是在马路上，而是在单位、在家里。在马路上，她可以用高德地图或者百度地图来解决路盲问题，但是上班和在家里却避免不了与身边人的问答、交流。现在，她总是将自己困在办公室里，尽量不和其他处室的人打交道，更躲避与领导直接交流的机会，她担心与人沟通，特别是与领导沟通会说错话。她告诉我，前些天自己在楼道里突然遇到领导，当时只是想打个招呼，却突发性又出现了“小敏式结巴”，不仅话没说清楚，还把局长叫成了处长，这真是太糟糕了。在家里也是这样，与婆婆在一起聊天，总是很紧张，也有过说错话的经历。
小敏的症状属于典型的社交焦虑，按照社会功能的受损程度来衡量，小敏的社交焦虑属于轻微程度，经过自我调整，可以适当减轻焦虑压力。
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