《心理与健康》
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胃肠道也是情绪的“晴雨表”
2019-09-01 21:43:0084岁的李大爷觉得今年真是“多事之秋”，动不动就发热、感冒、腹泻。10年前，李大爷确诊为直肠癌，手术非常成功。因为癌症属于极早期，也没有转移，所以连放化疗都不用做，此后每年复查肠镜都平安无事。可是李大爷最近莫名其妙发热了一个月，查来查去最后发现了个前列腺癌，医生综合考虑李大爷的情况，建议给予激素+根治性放疗（当然，这个事儿家人做了隐瞒，只是说前列腺长了个良性的瘤子，不需要手术）。
此后李大爷心里就犯嘀咕了：今年这么不顺，难道真如俗话说的“73、84，阎王不叫自己去”么？李大爷越想越焦虑，总觉得自己是肠道肿瘤复发了，要不然怎么会动不动就腹泻，经常一天七八次水泻，一泻就是好几周，各种止泻药都吃遍了也不管用。儿女赶紧带着李大爷看消化内科，医生化验了大便常规、复查了腹部增强CT和肠镜，考虑“胃肠功能紊乱”，反复告诉老爷子胃肠道没有啥大毛病，回去多喝酸奶、补充益生菌就好了。医生这么一安慰，李大爷当天回去就止泻了，简直是立竿见影，比药还管用。此后李大爷虽然也有间断腹泻，但再也没有出现过长期和严重腹泻了。
其实像李大爷这样的人还有很多，咱们也一定有过“一紧张就想上厕所、一生气就吃不下饭”的经历。因此“胃肠道也被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它都能未卜先知。”每当我们悲伤、低落、忧愁、沮丧时，胃肠道功能就会发生明显变化。在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃肠蠕动或加快或减慢、消化液分泌或增加或减少，导致消化能力或大为下降或过分亢进，从而引起腹胀、便秘或腹泻等种种症状。
像这样胃肠道的功能改变，却没有器质性病变的问题，医学上叫做胃肠功能紊乱，又称胃肠神经官能症。普通的止泻、抗菌手段并不能起到很好的效果。
这种胃肠功能紊乱，常随情绪变化而波动，导致人们胃肠不适、出行不便，大大地降低了我们的生活质量，而且长此以往，还可能导致营养不良、溃疡病等并发症。那么，出现了这种情况，我们该如何处理呢？
首先，我们要去医院就诊，做一些必要的检查，排除胃肠道器质性的病变。其次可以通过改变行为、对症处理和精神调适等方式，调整胃肠道功能。行为改变包括：生活起居有规律，适当参加体育锻炼，注意饮食卫生，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。传统的对症处理包括：营养支持、镇静安眠、解痉止痛、助消化、调节胃肠道菌群等综合疗法。最重要的是可以采用心理治疗，其方法一般是解释、安慰、疏导、分析、认识、积极暗示和情绪转移，让患者真正认识病情、主动调节情绪、消除思想顾虑，提高疾病治愈信心。对具有明显精神症状的患者，必要时可给予抗焦虑抑郁的药物，往往能得到很好的效果。
因此，作为情绪“晴雨表”的胃肠道，我们除了注意饮食卫生，更重要的还要注意精神卫生，细心呵护，才能与它相安无事。
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