张艳红
开博时间：2016-11-21 20:44:00《健康与营养》
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腿部强健抗衰老
2017-01-10 09:28:21伦敦国王学院的研究团队发现：通过腿部力量检测的肌肉健康与改善大脑衰老的速度有关，同时长期有益于健康的认知。
腿部强健抗衰老
该研究自1999年开始的10年内，对324名健康的女性双胞胎进行了研究。在实验前和最后，研究者测试了参与者的思考、学习和记忆能力，研究团队发现，腿部力量比其他生活方式因素，可以更好地预测认知改变。
实验开始时双胞胎里腿部力量较强的一方，认知维持的更好，10年后发生年龄相关的变化更小。
作为该团队的研究者Dr. Claire Steves称：双胎是常见的配对比较，因为她们共享很多东西如基因和早期的生活方式，这些都是在成年时期不能改变的因素。
研究结果暗示了简单的生活干预，增加体育活动，不仅有益于身体健康，还可使得精神健康。通过简单的站立、行走或其他习惯性的活动就可以锻炼到腿部肌肉。
先前有研究表明，体育活动可延缓大脑衰老。有动物研究表明，肌肉活动可以释放出促进神经细胞生长的激素。
不过研究人员也指出，不同类型运动对大脑的影响还需要未来更多的研究，如运动对大脑结构和认知的影响或因果关系，以及有氧能力会导致大脑发生什么改变等。
