武林高手都是内外兼修，想要成为防晒高手也不例外。上面讲的都是“外修”方法，这里小编为大家搜罗了一些食疗“内修功法”，让我们一起由内而外“战胜”紫外线。
● 多吃富含维C的水果，如番石榴、奇异果、柑橘类水果等。
● 多吃富含强抗氧化剂——番茄红素的番茄，熟番茄比生番茄效果更好。
● 每天饮用适量绿茶或热可可，可减少日晒产生的导致皮肤损伤的过氧化物。
● 少吃含有光敏性物质的食物，如芹菜、香菜、韭菜、苋菜等。
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