El "reloj" dentro del cuerpo 

En el domingo, el padre lleva a David al museo de exhibición de dinosaurio, David está muy contento, no puede dormir hasta las ocho y media, la madre viene a la habitación de David, descubre que todavía está charlando con su tía por el vídeo, la madre se acerca a la pantalla y dice adiós a su tía. David sube a la cama y da la vuelta hacia a su madre: "Mamá, ahora no tengo sueño, ¿puedo dormir más tarde?" La madre rechaza firmemente: "No." David está descontento y dice: "Los adultos son autoritarios, no puedo dormir y me obliga a fingir a dormirme." La madre sin remedios, dice sonriendo: "No es que seamos autoritarios, ya que dentro de tu cuerpo hay un 'reloj' pequeñito, tienes que dormir a la hora de dormir, sino no tendrás energía el día siguiente."

"¿Reloj? ¿Dónde? Por qué no lo veo." Ya ha levantado su interés, David pregunta a la madre tumbándose en la cama.

"En concreto, es el reloj biológico. Está controlando por una parte del hipotálamo del cerebro llamada núcleo supraquiasmático, abre tu boca y toca tu esputo oral, está situado al superior que tocas. La gente tiene hambre a la hora de comer, es igual por la noche, tiene sueño a la hora de dormir. El reloj biológico decide nuestro horario. Si no duermes a la hora de dormir, tu reloj biológico será como un reloj distraído, necesita ajuste para volver a la normalidad, además los cuerpos de los niños como el tuyo todavía están creciendo, es el tiempo mejor de crecer cuando duermes, puede ayudarte a aumentar la secreción de la hormona de alto crecimiento, esta hormona sólo se secreta durante cierto período de sueño, si pierdes el tiempo, no se secretará."

"Así es." David se acuesta en la cama y sigue escuchando la explicación de la madre.

"¿Diferentes personas tienen diferentes relojes biológicos?" David pregunta curiosamente.

"Por supuesto el reloj biológico depende de la persona, pero la mayoría son iguales. Por ejemplo, cuando llega el mediodía, van a tener hambre, cuando llega a las doce de la noche van a tener sueño. También existe excepción, hay gente que es similar a búho, tendrá más energía cuando estará más tarde, cuando llega el mediodía ya está agobiado, este es el fenómeno que ha distraído el reloj biológico, pero hay gente que nace así, es decir, este tipo de gente hace las cosas con más eficiencia en la noche."

"A lo mejor soy el tipo de búho." David contesta como está en sueño.

"Todavía eres niño, siempre y cuando sigue el horario regular, los horarios regulares contribuyen mucho a la salud y al desarrollo físico."

"¿Por qué duermen a tiempo puede contribuir a la salud?" David se ha notado que ya tiene un poco de sueño.

"A pesar de todo, los humanos han experimentado millones de años de evolución, suelen dormir por la noche. Ha demostrado las investigaciones de los científicos, cuando dormimos, nuestro cerebro puede transpirar los residuos que producen por el día, eso es muy importante para el cerebro. Además, cuando dormimos, el cerebro puede 'arreglar' la memoria, deja que guarda las memorias importantes, y borra las memorias menos importantes. De todas maneras, hay muchas ventajas de dormir."

La madre mira que David está cerrado los ojos, baja la voz, apaga la luz y sale de la habitación.

Autora: Huang Jing