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熄灯后看手机会导致“失明”吗?

所属专辑: 新时代健康科普
日期: 2021-05-27
简介: 有人说,熄灯后长时间盯着手机会导致失明,事实真的有这么严重吗?严格来说,暗光下用眼容易造成视疲劳,诱发青光眼。虽然黑暗中看手机不至于直接致盲,而且两者也不存在因果关系,但仍不建议大家在熄灯后长时间看手机屏幕,即使关闭了大灯, 也最好开一盏低亮度的背景灯,调整手机屏幕的对比度,使亮度和色彩尽量柔和,光线不要太暗或者太强,舒适即可。日常生活中,要最大限度的减轻眼睛的负担,而且晚上玩手机时间不能过长,一般以半小时为准。另外,躺着玩手机也是不好的习惯,这种姿势易于引起眼疲劳,容易造成视力下降。如果眼睛产生强烈不适感,就要及时到医院检查治疗,养成用眼卫生的好习惯。
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