《家庭医药·快乐养生》
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“百校之父”田家炳的心灵养生
2019-12-30 23:58:007月10日，田家炳先生安详辞世，享年99岁。田家炳在中国捐建了300多个教育机构，这使得他有“百校之父”的称谓。从公开的资料中我们很难找到他诸如饮食、锻炼之类的养生之道，但乐善好施、淡泊名利等却能让人看出他长寿的端倪。
乐善好施
几十年来，田家炳先生在祖国各地捐资数目高达10多亿元，占80%以上的财产。他说：“我虽然不是最有钱，但我一直在想尽自己的绵力。钱财都是身外物，特别是看到一栋栋教学大楼拔地而起，听到万千学子的读书声，精神上的享受也比物质上的享受好得多。”
有德行的人更有助于长寿。药王孙思邈曾说过：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”也就是说，不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，对延年益寿也无济于事。美国一项研究成果显示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体的激素分泌。
淡泊名利
田家炳在接受媒体采访时曾说：“名声太响是负担。我不是想用钱来换取任何名誉，只想自己开心、社会有益。我一向喜欢做实在的事情，名声太响了，就会华而不实，觉得是个负担；实而不华，我更容易负担些，所以我不重视怎样去宣扬自己。”
淡泊名利的人才能做到宁静致远，“静”以养神是养生的一种高境界，“淡泊名利”用中医经典古籍《黄帝内经》中的话说就是“恬淡虚无”。中医常说“医道同源”，道家的经典著作《道德经》和《庄子》中，都留下了不少谈养生的至理名言。庄子认为，只有不为名利所羁绊的人，才能获得精神上的自由和身心上的健康。
本文来自《家庭医药·快乐养生》
