《家庭科学》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭科学》是辽宁日报报业集团主办的生活类科普期刊。本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，深受众多读者的喜爱。本刊弘扬科学的生活理念，倡导新文明、新风尚、及时报道与家庭生活息息相关的法律、经济、消费、婚恋、健康、饮食、育子成才等方面的知识。
压力过大会使器官受损
2013-03-28 18:33:00□文/ 李黎雪
压力本身并不致病，它既不是细菌，也不是病毒，它不会直接导致我们生病。但如果压力过大，并且时间较长，就会对我们的健康产生非常大的影响，对身体造成很大的伤害。
女性压力大容易伤子宫
谈到压力，许多女性都有过这样的经历：在月经期间，由于工作上的不顺利或者家庭矛盾，与领导或家人生了一场大气，刚刚在月经的第一天或者第二天，突然没有了。其实，这个时候你已经埋下了日后得乳腺疾病或子宫疾病的隐患。
北京妇产医院妇幼保健院丁辉教授告诉广大女性：乳腺和子宫是对压力最敏感的器官，当女性过多地承受压力时，它们就很容易出现问题。
中国癌症研究基金会公布最新调查数字显示，北京女性的乳腺癌发病率已达万分之三点三七，年均增长速度高出欧美国家1 至2 个百分点，成为女性的第一杀手。最新统计资料表明， 子宫肌瘤在30 岁~50 岁的女性中发病率约为30%。这些疾病都与工作和生活压力的增大、环境污染等诸多因素有关。
男性压力大损伤生殖力
如今，在巨大的压力面前，男人不得不为工作付出更多的努力，长时间加班、熬夜。一方面，男性在受到压力后，会影响生殖系统的正常功能，时间长了，会引起阳痿;另一方面，压力过大会降低身体免疫力，让病菌有机可乘，引发泌尿生殖系统感染，如果治疗不当，极易反复发作。另外，压力还会降低男女双方的性欲。
老人压力大易患心脑血管病
英国剑桥大学的研究人员曾对20629 名41 岁到80 岁的中老年人进行跟踪调查，平均随访时间7 年，调查期间有452 人发生中风。研究人员发现：能够较快释放压力的人，中风发病率降低了24%。
美国加州大学的研究人员在美国“9·11”事件发生后的3 年中，对2592 人进行了跟踪调查，研究人员发现：研究对象中有10.7%的人在“9·11”事件后产生了急性压力反应，如睡眠障碍、精神紧张等，他们患心脏病、脑中风和高血压等心脑血管疾病的概率比一般人高53%。
孩子压力大易患抽动症
南京市妇幼保健院儿保所主任池霞提醒：如孩子在没感冒的情况下，频繁地做“鬼脸”———眨眼、挤眉、吸鼻、撅嘴、张口、伸舌、点头等，不要以为是孩子故意调皮捣蛋，这可能是一种无法自我控制的疾病———抽动症。而学习压力过大是孩子患上此病的重要诱因。
现在的孩子较上一代人精神压力大很多，好多家长把自己没能实现的人生目标强加在孩子身上，学习上要求很高，业余时间全都安排了课外辅导培训，孩子每天处于高度紧张的状态，造成抽动症的发生发展。
如果孩子患上了抽动症，家长一定要给孩子创造一个轻松愉快的生活和学习环境， 不要过度关注孩子的抽动症状，应多夸奖、多鼓励孩子，建立孩子的自信心，缓解心理压力，以利于治疗和康复。专家表示，这种疾病到了青春期， 约有70 % 的孩子会自愈， 但如果情况严重，最好坚持治疗。
运动是最好的减压方式
减压，势在必行。除了心理调节、工作调整、娱乐放松等之外，运动是一种最好的方法。在运动过程中，人体能产生腓肽，此物质能缓解压力，让人保持平和的心态。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。
同时，长期坚持运动，能培养人坚强的意志和毅力，使心理上更有承受能力。
