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《家庭科学》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

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马拉松是项“高危运动”

2013-04-22 19:52:06


□文/ 吉军

 

2012 年的广州马拉松赛如期举行,来自各地的马拉松高手和广州本地市民都积极参与其中,但两场谁都不愿意看到的悲剧先后发生:两位市民选手在比赛中昏厥,经过抢救,最终还是无力回天。

近年来,发生在马拉松比赛中的悲剧屡见不鲜,人们对此争议颇多,但始终未能得出明确结论,可事件引起的负面反应越来越明显。例如,近期华中科技大学秋季运动会开幕,与往年不同,今年的比赛项目中,女子3000 米和男子5000 米项目“不见了”。运动会负责人表示,这两个项目对学生体质要求较高,取消是为了避免参赛学生“受伤”。

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第一个跑完马拉松的人倒地猝死

那么,长跑项目真的会对人体造成伤害吗?应当如何认识马拉松运动的危险性?资料表明,历史上第一个跑马拉松的人就在跑完马拉松全程后猝死,当然当年他不是在比赛,而是在传递胜利的消息。后来人们为了纪念他的壮举就设立了马拉松长跑项目,形成了一项传统赛事。不过,自从公元前490 年雅典士兵裴里匹底斯从马拉松跑到雅典后倒地身亡的一刻起,就预示着马拉松是一项艰苦运动,是对人体生理和心理的严峻考验,任何参与此项运动的人都应当有足够的心理与生理准备,否则很难坚持到底,甚至中途发生意外。

“挑战极限”要谨慎为之

据国外权威统计,国际马拉松赛事的死亡率在五万分之一,因此马拉松运动和赛车、柔道、滑雪、搏击等运动一样,都被视为高危运动。有人会说,马拉松专业选手应当不会发生悲剧吧。其实,马拉松比赛也时有专业选手发生猝死,并且,马拉松比赛中发生猝死意外,抢救成功率极低。这就意味,如果你选择长跑运动,就存在着一定的风险,无法从根本上完全避免意外的发生。这是为什么?关键一点,就在于人们对自身能力的认识不太准确,人体确实对外界刺激有很强的适应能力,对长跑的负荷经过训练也能大幅度提高,但这种能力终究是有限度的,而比赛则是追求挑战自身甚至是人类在某一方面的极限,因此人体在负荷过重,超越个体极限的情况下,就会衰竭死亡。

任何运动都不能“拼命”

专业选手尚且如此,业余选手就更应谨慎。在此提醒参赛选手,切不可为了成绩而忽略身体健康。除日常生活中提高身体机能外,比赛中自我保护意识很重要,选择赛事长度、体能分配都要符合自身情况。如果出现不适,应停止运动,及时补充水分和能量。有人说,我们参加长跑赛事就是为了取得最佳成绩,不争第一,参加赛事就失去意义了!说到这里,就能看出某些人的价值观出问题了,是生命健康重要,还是成绩荣誉重要?!有人为了争冠军,不惜付出生命代价,这种做法不值得提倡!

针对学校取消长跑一事,媒体评论说,对于为国家和民族未来培养人才的学校,不能以各种借口取消学生的体育运动,中华民族的复兴不能缺少“身体素质提高”这一内涵。的确,目前学校重“智商”轻“体育”的现状必须得到纠正,但“ 开展体育运动”和“ 挑战极限”甚至“拼命”还是有很大区别的。一句话,体育运动既要坚持,也要“适量”,适量运动才能健身而不伤身。


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