《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
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怕上火，喝凉茶
2012-04-25 10:07:38
为祖国的文化瑰宝之一，中医中药越来越受到国人的推崇和喜爱，特别是在岭南地区，许多人打小就知道，“热气上火了”要喝点凉茶。
既然凉茶能降火，那应该也可以防上火吧？于是，有人干脆有事没事就喝点，美其名曰“防患于未然”；有的甚至将凉茶当做常规饮品，渴了就喝。
殊不知，这违背了中医辨证施治的原则。
凉茶适合哪些人，中医是讲得清清楚楚的：患热性疾病或者有热证，即主要表现为身热烦躁、面目红赤、唇红而干、咽燥口渴、喜冷饮、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄等的人。
凉茶适合什么时候喝？有上述症状时喝，什么时候有，就什么时候喝。换言之，如果你还没出现这些症状，即使你今后可能有，也不适合。
人的体质分热性、寒性（常畏寒、手脚冰冷、脸色苍白、精神虚弱、尿多而色淡、舌色较淡）、气虚（常少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、自汗、舌淡而胖、脉弱等）、痰湿（常体形肥胖、面色黄胖而黯、眼泡微浮、多汗且黏、胸闷、痰多、喜食肥甘、容易困倦、大便不实、小便不多、舌体胖大、舌苔白腻等）等多种。
寒性体质的人，即使吃了很多热性食物，上火的可能性也非常小。如果患者不懂得这些知识或对自己的体质没有一个明确的认识，而去喝凉茶的话，反而会损害身体。而其他体质类型的患者，上火的机会也不大，根本无须喝凉茶，更不用通过喝凉茶来预防什么上火了。
