《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
老人口干，喝水有讲究
2012-10-10 11:57:21（本内容为《中国家庭医生》杂志社有限公司所有，凡以转载、转摘、复制、翻译等方式使用该作品者，须征得本司同意。）
平时经常看到有些老年人杯不离手，杯里还常泡着麦冬、菊花之类的中药，这可不是他们的养生之道，而是因为他们经常觉得口干。
老年人常有口干问题，严重者不仅口干舌燥，还会出现味觉减退、唾液黏稠、咽干、进食困难，甚至要依赖汤水进食，导致食欲下降，影响整个消化系统功能。
老人家聚在一起，常会感叹“老啦”。的确，年龄是导致口干问题的一个重要原因。随着年龄增长，人的唾液腺会逐渐萎缩，唾液分泌减少，出现生理性的口干。加之睡觉时，肌张力下降，下颌关节松弛，造成张口呼吸，也使得口腔、咽喉更加干燥。
口干就要喝水，不过，有口干问题的老年人喝水要比较讲究：
平常不渴时也要喝些水，因为感觉口渴时，表示身体已经轻度脱水；
喝水时应少量多次，不要一次喝入大量的水，以免增加心、肾负担；
餐前喝水，能促进唾液分泌，利于口腔湿润，减轻口干带来的不适；
口舌干燥明显时，可口含话梅、藏青果，多吃新鲜蔬果，如山楂、梅子、草莓、橘子、猕猴桃等，有生津止渴的作用；
常饮酸梅汁、绿茶等清火饮料；
用沸水冲泡麦冬、桔梗或菊花、枸杞子，代茶饮或漱口，也能缓解口干症状。
生活上，饮食宜清淡，多喝些汤水；注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，预防龋齿和牙周病。如此，能使口干问题有所改善。
一些常用中药也能缓解老年人的口干，药物的选择以中医对口干问题的辨证为据：①肝肾阴虚、津不上承者，宜选用六味地黄丸；②脾胃气虚、津液失敷者，宜选用补中益气丸；③热盛津伤、煎灼津液者，宜选用黄连上清丸。
另外，严重口干也可能是疾病的信号，糖尿病、尿崩症、甲亢或干燥综合征等，都可能引起口干。而服用抗抑郁药、止痛类药物、降压药、利尿剂、抗过敏药和抗肿瘤药等，也会引起唾液减少而感觉口干。
