《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
荔枝，女人的“恩物”
2013-07-15 12:11:24
又是一年荔枝上市时。在历史记载中，荔枝是能让“妃子笑”的佳果，大文豪苏轼也赋诗曰“日啖荔枝三百颗”。
可以说，爱吃荔枝的妃子和苏轼，都找对了最适合他们吃的水果。
中医认为，荔枝益肝脾精血，因此是适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者，大多是饮食不规律的，其脾胃有一定程度的受损，加上思虑太多，劳伤心血，所以常有疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的表现。这些人食用荔枝，则能起到补益气血的作用。
此外，荔枝更是女性的“恩物”。女性有经、带、胎、产的特点，因此相比于男性，更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状，都可能是女性血虚肝寒的一种表现。荔枝性温，能散寒止痛，并兼养血，所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。
荔枝对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用，尤其是对那些腹泻时间较长、遇冷就会诱发腹泻，且伴有口淡、胃口差的人来说，效果更佳。
中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，说的是在春夏之际，当以补养阳气为主，这对虚寒体质的调理可以达到事半功倍的效果，在三伏天进行天灸就是这个道理。因此，即便是炎炎夏日进食，也不要惧怕“一个荔枝三把火”的说法。
当然，适合多吃荔枝的人，应该是虚寒体质的人，这些人一般表现为精力偏弱、容易疲劳、食欲不振、小便清长、大便多不成型（严重者大便呈水样）、冬天或较凉的环境下会出现四肢冰凉的情况。
至于那些容易上火的人，最好还是不要多吃荔枝，否则就容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等情况。如果实在嘴馋想尝鲜，也可以用淡盐水浸泡荔枝后少量进食。荔枝含有大量糖分，对血糖影响比较大，糖尿病患者少吃为宜。
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