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《家庭医生》

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《家庭医生》创刊于1983年,由中山大学主办,是一本面向大众的健康科普类读物,始终以“科学普及、健康...

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春日谨防旅游病

2015-03-24 10:36:19
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作者:颜士州

随着天气回暖,人们纷纷出门,旅游逐渐升温。有几种旅游疾病,网友可能不熟悉也不注意: 

旅游日射病 

一些旅游者不喜欢戴遮阳帽,若日照强烈,易感到全身不适。为预防日射病,一要合理安排旅游时间,尽量避免在炎热无风的气候里作野外徒步旅行;二要尽量穿色浅质薄的长袖衣服;三要具备防护帽,并戴上太阳镜保护眼睛;还要带足清凉饮料、十滴水等,多喝盐水,以保持水和盐类的代谢平衡。 

旅游失眠症 

有些人会因陌生环境、声音嘈杂、枕头高低、灯光明暗等原因而失眠。最好跟平常一样,按时休息,把平时的习惯带到旅途中。睡前准备很重要,可洗个温水澡,也可热水泡泡脚,上床后要排除一切杂念,做到全身放松,这样就会渐入梦乡。 

旅游露宿病 

有人喜欢露宿野外,第二天早上起来不是头晕就是头痛,或者腹痛腹泻,全身不适。毕竟,夜深露凉,气温降低,风寒极易入侵。所以在野外旅行时,最好不要露宿,即使在简易帐篷中铺上干草,也有助于防地面寒气侵袭。 

旅游步行病 

不少人喜欢徒步旅游。一天下来,感到腰酸背痛,两只脚更是肿胀,走起路来足跟疼痛,步履难行。可换上舒适柔软的鞋子,每晚用热水泡脚,按摩小腿30分钟。 

洞穴感染病 

人迹罕至的古城堡等地,大多为野兽出没之地,还可能带有人体不适应的病毒。作为旅游者,应避免涉足这些地方;如为了探险或作科学考察,则应戴上防护和防尘设备,并事先注射狂犬疫苗。 

高山旅游病 

到西部高原旅游,有些人会出现头痛,脉搏跳动快,呼吸困难。这是随着地势增高,空气稀薄,氧气减少,使人缺氧所致。因此,去高原旅游之前,必须对身体进行认真的检查,如心肺和重要器官患有疾病,则不宜上山。 

性传播疾病 

旅游时进入公共浴室洗澡或用公共毛巾,赤身坐卧不洁的沙发床铺等等,都有可能感染性传播疾病。所以,旅游时特别要注意个人卫生,同时避免不洁性行为。


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