《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
孩子身高全班倒数，家长留点心
2018-07-02 23:05:00家长最希望“佛系养娃”：时间到了，自然会长高。
但有些孩子个头小，真得瞧瞧。
许多家长乐观地认为，孩子长不高，是还没到时候。等到青春期，一定会“窜高”或“猛长”。
然而，这可能会误了孩子的一生。
据中华医学会儿科学分会统计，全国700万4~15岁的儿童患有矮小症，需要治疗。
其中，90%的矮小儿童因此自卑、抑郁，成年后面临生活、就业、交际、婚恋等沉重压力。
矮不矮，两步判断
如何知道孩子算不算矮小，需不需要治？
梁立阳医师指出，家长可以通过两个简单方法来判断：
第一，对比个头。
如果孩子始终比同班小朋友矮半个头以上，或身高在班上倒数前三，那么有可能就是矮小儿。
第二，计算生长速度。
3岁以下，身高增长小于7厘米/年；3岁至青春期前，小于5厘米/年；青春期小于6厘米/年，也有可能是矮小儿。
一旦怀疑孩子矮小，要到儿童内分泌专科详细就诊，医生会根据严格的诊断标准做进一步的判断。
可能缺生长激素了
矮小症的原因很多，比如：生长激素缺乏、垂体发育异常、家族性矮身材、特发性矮身材、心因性矮小、骨病甚至颅内病变或者肿瘤等等。
在内分泌引起的矮小中，生长激素缺乏最常见。
生长激素，是促进人体生长的最重要激素，缺乏的孩子，建议在医生指导下，使用基因重组人生长激素进行治疗。
怎么治呢？
梁医师指出，生长激素的作用是，通过刺激骨骺板，加快骨骼生长，所以要在骺板未闭合时使用才会有效，年纪越小，治疗效果就越好。
每天在家里打针，一般最少持续6~12个月。
也不一定所有孩子都能显效。第一年孩子的年生长速率比治疗前增加3厘米/年以上，才认为有效。
最佳“长高药”：营养、运动、睡眠
张丽娜医师提醒，要想孩子长高，营养、运动、睡眠都得严抓。
营养：应充分补充蛋白质，如多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等。
可以给孩子吃含钙、磷的食物，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等，以及含锌的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等，注重膳食平衡。
运动：建议跳绳、吊单杠、跳皮筋和各种球类活动等。
睡眠：每天要保持8~9小时的充足睡眠，夏天午睡至少半小时。尤须早睡，因为，晚上十一二点是生长激素分泌最旺盛的时段，且在深度睡眠状态下，才能发挥效应。
值得注意的是，孩子心理压力过大、负面情绪过重，也会导致心因性矮小。
现在孩子学习压力普遍过大，要记得给他们松松绑！
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