《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
老是用口呼吸，会变丑？
2019-08-16 13:29:00围观群众：看到一个说法：长期用口呼吸，会让人慢慢变丑。最近频频鼻塞的我，深深为自己的颜值感到担忧……
求证君：还真不是吓唬人。长期用口呼吸，脸可能会变形。
“用口呼吸让人变丑……”听到这句话，多少人又要瑟瑟发抖了。
我们平时说话、运动、感冒鼻塞时，都会用口来呼吸啊，怎么就会让人变丑呢？又是在耸人听闻吧？
这回，还真不是。
不亚于 “毁容”，有证据！
早在20世纪初，就有个美国科学家用猴子做过实验：他通过特殊手段，让猴子长期用口呼吸。结果发现，多数猴子的颜面和牙弓都出现了错颌畸形。
此后，也有多项临床研究表明，口呼吸确实会影响人体面部的正常发育。
那么，口呼吸究竟是怎么让人变丑的呢？
首先，气流长期不通过鼻腔，使得鼻腔变窄、鼻孔变小，通气功能会减弱。
其次，长期用口呼吸，易使上下唇无法自然闭合，造成唇肌松弛、开唇露齿等。
另外，气流长期从口腔经过，还会使牙齿、颌骨等部位的正常生长受到异常压力。
长此以往，就会造成上牙弓狭窄、上前牙突出、咬合不正等情况，进而出现龅牙、兔牙、下巴后缩。严重者还会造成面部畸形，长成“长面型”（俗称鞋拔子脸）。
这不是毁容，是什么？
长期不自觉地用口呼吸，得去医院查查
要明白一点，正常情况下，人的鼻腔才是气流进出体内的通道。
当我们用鼻子呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合、舌头抵着上颚，这也是最正确的呼吸姿势。
一般来说，人仅在说话、感冒鼻塞、运动、情绪紧张等特殊条件下，才会出现一时性的生理性口呼吸。
这时候，鼻腔阻塞，口腔便自动“上线”，替代鼻呼吸，满足人体获取氧气的需求。
如果经常不自觉地用口呼吸，可能是疾病所致。
像部分儿童、青少年，正处于生长发育的活跃时期，容易出现腺样体肥大、扁桃腺肥大以及过敏性鼻炎，致使鼻气道阻塞，从而改用口呼吸。
另外，其他如鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻息肉等病症，也能引起口呼吸。
不想变丑，从“闭嘴”做起
所以，千万别大意。
日常呼吸时，要注意把嘴巴闭上。尤其是低头族，低头玩手机时，容易不自觉地嘴唇微张。
此外，家长平时也要注意观察，孩子在睡熟时是否存在口呼吸的情况。一旦发现，要及时带孩子到耳鼻喉科检查，越早纠正越好。
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