《家庭医药》
开博时间：2016-11-21 21:26:00独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
忘记越多寿命越长
2016-08-18 14:01:59离退休是进入老年期的开始，也是人生的新起点。在这人生的第二春，学会“忘记”的艺术，对老年人的延年益寿大有益处，但“忘记”是应该有所选择的。
怀旧似乎是老年人特有的心理。心理测量表中也把开始喜欢回忆往事作为心理衰老的标志之一。其实回忆往事并不像想象中的这么消沉。熟悉历史是老年人的优势，老年人的资本。试想一下，如果你让一名刚刚工作的年轻人去怀旧，他有什么经历可用来向世人讲述呢？连续3年自然灾害、文化大革命、上山下乡这样的苦难也没有经历过。他能回忆些什么呢？
可见，对回忆也应该一分为二地看待。但老年人的回忆应有选择，多谈“过五关斩六将”而忘记“走麦城”。想一想“羽扇纶巾”的风采，谈一谈“金戈铁马”的生活，抒发昔日“气吞万里如虎”的豪情，可使老年人在心里重燃青春之火，增强直面人生的自信，迎接人生的再次挑战，再创辉煌。如果过分沉湎于以前的回忆中不能自拔，则会适得其反，使自己难以在老年期展开新的生活。
经历了几十年的人生，每一个老人走过的岁月中有欢乐，也有悲伤；有收获也有悔恨。应该说，生活是公平的，它给每个人一个盘子，然后又一一地往每个人的盘子里放置快乐和悲伤，快乐是放在盘子里的珍珠，悲伤是放在盘子里的石头。也许，在不同的人生阶段，每个人得到的珍珠和石头的数量是有差别的，但是，从人的一生来看，大家最终得到的珍珠和石头的数量却是一样的。
那么，奇怪的是，为什么同样经历了几十年的人生，生活中有的老人看起来总是那么快乐；而另外的一些老人，却总是那么悲伤呢？根本的差别就在老人自己。一个快乐的老人，更会珍惜生活中的快乐，也更会遗忘生活中的那些悲伤。做一个快乐的老人，最大的诀窍其实就是要学会“忘记”。
忘掉年龄， 保持旺盛活力。俗话说，“人不思老，老将不至”。人的时序年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了，距离人生的终点更近了。这种消极心理是健康长寿的大敌。
忘掉生日。人到老年有必要有意识地忘掉自己老之已至。有些子女喜欢给老人过生日，其实这大可不必。小孩子喜欢过生日，因为他能得到礼物，全家都会瞩目他。而有些老人则害怕过生日，过一个生日就又老了一岁，离死亡就近了一步。这哪里是过生日，这是在敲打老人的心。忘记生日，您将永远是60岁，那些“七十三、八十四，阎王不请自己去”的烦恼就会离你远去。儿子要表示孝心，可在九九重阳节那天为父母助兴，以示祝贺。
忘记名利。老年人不要把名利看得太重，要抱着“名利系身外之物，生不带来，死不带去”的观念。只有忘记名利，知足常乐，做个乐天派，才能活得更潇洒，更健康长寿。
忘记仇敌，宽容对事对人。因为一个人种下仇恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机等，使人一生不得安宁，如此，怎能健康长寿？
忘记气愤，气出病来悔不及。要努力做到想得开，忘得快。人一碰到或想到生气的事，就怒发冲冠，控制不住自己的情绪，此时极易气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而猝死。其实因一时之气而死又有何益呢？
忘记忧愁，勿让病患缠上身。现代医学研究证明，忧愁是抑郁症的主要根源。老年人整天陷于忧愁之中，就会使身体的免疫力大大降低，不但会使身体各器官组织分泌功能紊乱，活动失调，而且会为外界病菌侵袭提供有利条件。长时间忧愁，必会使疾病丛生，最终会被病魔夺去生命。
忘记悔恨，过去的让它过去。凡是使人后悔的事，都已随着岁月的流逝而成为历史。要学会大度，拿得起，放得下，总去想追悔莫及的事，不但没有什么益处，而且只能使人伤心、伤感，日久必会损害健康。
忘记怨恨。在人一生几十年的风雨中，难免会有些磕磕绊绊的事情。离退休后，生活闲散下来，老朋友、老同事一见面，不免谈些往事，有些老人对过去发生的恩恩怨怨总是想不开放不下，或气愤，或伤心，或委屈，或烦恼。几天过后还吃不下，睡不着，甚至导致血压升高，情绪消沉。这些都会给健康带来损害。而你怨恨的人却一无所知。为了自己的身体健康，要努力学会忘记怨恨，不值得为了怨恨而在一生中耿耿于怀。
忘记挫折。在人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都难免遇到或大或小的失败与挫折。其实失败在每个人身上都曾发生过，有人跌倒后又重新站立起来，有人却再也爬不起来了。失败并不可怕，只要你对挫折有正确的认识。忘记挫折还有一个层次，
因每个人能力不同， 经历不同，别人成功的场所，你不一定也会成功。受挫后，换一种工作或环境，而不是非要哪里跌倒就在哪里爬起来，也许你就会迎来一个新天地。
离退休后，已进入人生的另一个旅程，过去了的事，不要成为包袱带过来。在这里，不管曾经为官为民，功大功小，现在一律从零起步，一切向前看，为社会为家庭奉献余热，老有所为。
忘记悲痛，从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康。因而遇到此类事时应该想开一些，从中解脱出来。
忘记疾病，减轻精神压力。人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心日子不多了，这样毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，应泰然处之，从精神上战胜疾病。
忘记死亡。“人生自古谁无死”。不要老把“死亡”放在心上，不要怕死。成天琢磨自己是不是患了什么病，稍有不适，就疑神疑鬼，抱着这种脆弱的心态，只会使机体缺乏应有的抗病能力，
而染上疾病。
总之，正如俗话所说：“要想长生，脑中常空。”
这是取得健康长寿的金钥匙。奉劝所有历经沧桑的老年朋友，把以上“忘记”牢记脑海中，这样您将越活越年轻！
