《家庭医药》
开博时间：2016-11-21 21:26:00独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
艾灸火了，还需一点冷思考
2017-10-23 10:07:00去年巴西奥运会，“美国飞鱼”菲尔普斯背部的红印，让中医养生尤其是拔罐在国内外走红。而与拔罐如出一辙的艾灸目前也十分火爆，甚至有很多家庭养生馆专做艾灸。
艾灸确能治病
艾灸是中医的经典疗法之一，是中医重要的外治方法，它是针灸的两种疗法即针法和灸法之一。灸法，通常就是指艾灸。医院临床中经常应用以外，老百姓在家中也能做，如果操作得当，效果也不错。但如果操作不当，可能影响疗效，甚至带来身体的伤害及危险。
艾灸疗法比较简单，是将艾草加工成艾绒、艾条等后，将其点燃，放置在体表的腧穴或病变部位烧灼和温熨，其温热刺激及药物作用通过经络传导至全身，从而起到温通气血、扶正祛邪的作用。特别告诫大家，艾草是指药店里卖的一种草药，与普通艾蒿不完全是一回事儿，起码应该是3年以上的艾条，当年的艾蒿不好用。明代名医李时珍的家乡湖北蕲春是著名的艾草产地。据《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。艾灸还可调和阴阳、防病保健、补中益气、消淤散结、温经散寒，常用于治疗疾病和预防保健。
艾灸有多种类型，根据是否起泡可分为瘢痕灸（化脓灸）和无瘢痕灸（非化脓灸）。传统中医认为，起泡化脓的瘢痕灸能改善体质，增强机体的抗病能力，起到治疗和保健作用。但不建议在家中自行做瘢痕灸，因为普通人难以把握起泡的程度，可能引起较严重的皮肤损伤、感染等问题。
艾灸的关键是把握距离和时间
目前，临床通常推荐温和的艾灸方法，以不起泡为宜。具体方法、时长、距离和部位，要根据个人耐受程度而定，还可借助艾灸盒等外用器具在家里更为方便地完成操作。
在临床上最常用的是艾柱灸和艾条灸。其中艾条灸操作简便，大家可遵医嘱在家中自行操作。具体做法是将艾条点燃后，在穴位或病变部位进行熏灼。艾条灸的操作方法，分为温和灸、雀啄灸和回旋灸3种。
温和灸：将已经点燃的艾条，用右手的拇指、食指、中指挟住，对准施灸部位，距离0.5~1.0寸（2~3厘米）进行熏灸。熏灸过程中，艾条应固定于应灸之处，不要移动，一般每个穴位进行5分钟左右，局部有温热感而无灼痛，至皮肤稍呈现红晕为度。此法适宜治疗虚证、寒证等多种问题，还常用于保健灸。
雀啄灸：将艾条一端点燃，对准施灸的部位，类似小鸟啄食一样，以一起一落、忽近忽远的方式进行。每次起落，艾条与皮肤的距离为2～3厘米，时间一般为5~10分钟，以皮肤呈现红晕为度。此法热感较其他灸法强烈，多用于急症和一些较顽固的疾病。
回旋灸：将艾条一端点燃，与施灸部位的皮肤保持1寸（3厘米）左右的距离。平行往复（类似熨衣服）进行，使皮肤有温热感而不至于灼痛，时间为20～30分钟，本法适于病损表浅而面积大者，如皮炎、褥疮等。
艾灸适应症十分广泛，保健、治疗均可，人称可治百病。比如属于寒湿入体，灸优于针。寒邪收引，湿性凝滞，寒湿为邪，经络痹阻，艾灸可以温经通络，祛湿散寒，以阳治阴，事半功倍。淤血阻络，也是灸之所宜。气滞血淤，阻滞经络，艾灸能温运气血，气行则血行。再比如阳虚病症，灸贵于针。艾为纯阳之品，艾火温热，可直达经络，温阳、升阳、助阳之功显著。气阴不足，亦可用灸。灸有补阳之功，阳升则阴长，气虚、阴虚者，用灸法以热补气，使脾胃气盛，运化正常，则气阴得补。热证也可以施灸。热能行热，以火济火，泄热拔毒，消淤散结。
艾灸也有禁忌
但中医有一句名言：治百病不能治百人。因此，应该辨证施灸、辨人施灸、辨体施灸，不要一种方法一灸到底。简单点说，如体质弱的、敏感型的，灸的时间要短一点，灸的桩数少一点；反之，体质壮的、比较肥胖者，灸的时间可长一点，灸的桩数可多一点。艾灸本是温热之品，做艾灸之前，应该多喝温水，水温在40～50℃之间为宜，最好排空膀胱。做灸之后还要多喝水，有的人不注意这些，容易造成体内失水。
艾灸虽然使用比较安全、效果也不错，但并非人人能用。尤其是以下几种情况，应该慎用艾灸：
1.过饥、过饱、十分口渴之时，不宜做艾灸；大惊、大恐、大怒之时，也不宜做艾灸。
2.有些实证、热证及阴虚发热的患者不宜艾灸，比如重症患者、处于高热阶段的患者，更重者如昏迷的、神志不清的等，都不适合做艾灸。
3.妇女妊娠期腰骶部和小腹部不宜施灸；颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。
4.还有一些禁灸和慎灸的穴位应该注意，如哑门、风府、天柱、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明、迎香、人迎、渊液、乳中等。
另外，做艾灸时，要注意方法科学准确。做艾灸的顺序一般是先背部后胸腹，先头身后四肢。自行在家做艾灸时，最好事先咨询中医针灸科医生，在针灸科医生的指导下完成。施灸时要思想集中；体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生；另外要防止落火，避免烫伤；注意施灸温度的调节；把握施灸时间；如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤；如果做瘢痕灸，应该预防感染。
