《家庭医药》
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防流感抗污染：口罩应该怎么选
2020-11-11 13:34:00秋冬季节，不仅流感盛行，空气污染也不容小觑，不少人出门时也开始戴上口罩。不过，面对各种不同的口罩，你会选、会用吗?
市面上的口罩可分为布口罩、N95、医用外科口罩、活性碳口罩、纸口罩等，不同口罩适合使用的场合可都不一样。
1.布口罩或棉质口罩：适合平日打扫卫生使用
棉质口罩缝隙大，这类口罩较适合在家中打扫卫生时，阻隔颗粒较大的灰尘与污染，但对于阻隔流感病毒，效果并不好。
虽然流感病毒多半附着在颗粒较大的飞沫上才能传播，戴布口罩可提供一定程度的阻隔，但病毒本身颗粒小，曾经有统计表明，布口罩只能过滤掉空气中约37%的病毒微粒(0.3微米以上的颗粒)，且布口罩跟脸部之间的空隙也大，因此若是在医院或室内等病毒数量较高的密闭空间，靠布口罩来阻隔，效果可能不太好。
但如果只是感冒时，怕咳嗽、喷嚏的飞沫影响他人，布口罩仍然是可以考虑的。
2.活性碳口罩：骑车族、打扫卫生时可用，但抗空气污染效果有限
其实即使添加了活性碳的口罩，也无法抵抗流感或严重的空气污染。因为活性碳口罩的功能只是用来吸附挥发性的有机溶剂与空气中的杂质。因此，只适合骑车一族，或在喷洒有机溶剂、刷油漆时配戴，用来阻挡异味、油污等脏污。而且活性碳在吸附一定量的挥发性有机物后，就无法再发挥作用，因此通常在污染的环境下，用完一次就需要丢弃，或使用时间不宜超过4小时。
3.医疗手术用口罩：可防流感，但不能防空气污染
在医院、手术室使用的口罩，可过滤约90%以上的5微米颗粒，有呼吸道症状或流感盛行时，戴这种口罩就能够阻隔藏在口鼻飞沫中的病毒。这种口罩通常有3层织布，常见的为绿色、粉红色或蓝色。
其3层设计的功能如下：
●外层是PP泼水材质，可阻隔有病源的飞沫或血液附着。
●中层是特殊滤网，可阻隔细菌、粉尘。
●内层是超柔细纤维，可吸收汗水、油脂。
不过，若要抵抗空气污染，这类医用口罩效果仍然不够。因为PM2.5的颗粒小于2.5微米，医用口罩无法完全过滤这些细微颗粒。这类口罩多为平面设计，无法紧密贴合脸部，悬浮微粒仍有办法通过空隙被吸进体内，对PM2.5颗粒的防护力其实只有30%～80%。
4.N95或FFP1口罩：较能有效阻挡空气污染
这类口罩主要的作用就是过滤悬浮微粒，可抵挡95%的0.3微米以上的病毒微粒。实验发现，这类口罩可阻挡80%～99.7%不等的空气污染物质。而且因为这类口罩的立体造型能紧贴脸部，密合度比医用跟活性碳的口罩高，防护效果也较好。因此若空气质量太差时，最好还是使用这类口罩。
不过，如果只是为了防止流感，或是到医院探望病人，建议戴一般医用口罩即可。因为N95口罩气流阻抗高，会造成呼吸困难，一般人应避免长时间佩戴。对于本身肺功能不佳、孕妇或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的患者而言，也都不适合使用。因此，如果空气污染严重时，最好还是避免外出。
5.纸制口罩：迫不得已时才用
纸制口罩过滤微粒的效果最差，也不防水。对于飞沫、唾液、血液等脏污缺乏保护力。因此，建议只有在无法取得其他口罩、迫不得已时才用。
需要注意的是，口罩正反面效果大不同，但不少人常搞不清口罩该戴哪一面。这里要提醒的是，医用口罩区别正反面，不是依颜色，而是看材质，防水层应在外侧，布面层贴近口鼻处。
若口罩上有软质金属条的，则通常是金属条朝外，并应用双手将软质金属条沿着鼻梁压紧面颊，使口罩与面部之间尽量无缝隙。
文/雨打芭蕉
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