《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
人到老年也有必修课
2012-08-31 17:38:54您好！看过您写给老年朋友的信，也想和您说说心里话。
我是个就要退休的人了。今年刚过年后的一个早晨，我照常去散步，忽然就想到：再有人问起多大啦，得说59啦。时光真是太快了，一不留神，“奔六”啦，还“奔”什么？再不留神，60就过去了。还拿自己当小伙子？不行了。于是我就想，年奔花甲了，就准备当老人吧。
可是，那天又忽然想到，这老人是随便到岁数就会当的吗？
常言道，活到老学到老。过去，我以为就是了解新信息，学习新知识，掌握新技术，比如，老了也可以学电脑，发邮件，开博客，比如，老了也可以学书法，学绘画，学舞蹈，比如，老了也可以看报，读书，了解社会，研究问题，等等。那天几个老有聊天才知道，活到老学到老，主要不是说学这些，而主要是说应该学那些老年人的必修课。
那么，什么是老年人的必修课？请您谈谈好吗？
您的读者 田桂全
您好！您的问题挺有意思。我也算一个准老年，和您差不多，也是就要退休的人了。咱就当老朋友聊聊天，不说那些专业术语，交流一下个人体会，好吗？
确实，不同年龄的人应该有不同的必修课。活到老学到老，主要应该是学那些老年人的必修课——就像小娃娃学习“再见”“谢谢”的启蒙规范；就像孩子初入学校学习学生守则；就像初婚的人学习生育常识；就像年轻人初入职场学习职前培训。这，才是不同年龄人的必修课。当然，老人也有必修课。
那么，什么是老年人的必修课？
一天收到一个电子邮件，才让我顿开茅塞。发来电邮的是一位老先生，一家出版社退休的资深编审。当年，老先生就是编完我的一套丛书后，告别编辑生涯退休的。机缘殊胜，感情也就殊胜，多年来一直保持联系，老先生常把一些好东西发来和我分享。
最近，老先生知道我也面临退休，就常给我发来一些给老年人看的东西。这不，打开附件，上面说的老人怎样不讨嫌，简直好像就是说给我的句句箴言。
比如，我终于也荣升为单位里的“一号老头”了，别人称呼“老马”，进而“马老”，自己也就偷偷地常拿岁数大了当本钱。于是，老先生嘱咐我切记：岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方的教养。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能；有人给你让个座，一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好人。
比如，我不知从哪一天起，也喜欢上了“忆当年”。孩子们常常笑我：这是您说第N次了。可我还是一不留神就说起“想当年”。于是，老先生嘱我切记：“想当年”不是人人都爱听的话。如今不是忆苦思甜的年代，没人愿意享受你的光荣历史和坎坷经历。你吃过的野菜，现在变成了高档佳肴；你垦荒造田，现在成了破坏生态。因此，“想当年”的话题要适可而止，毕竟“当年”不如“当今”更实际。
比如，我常常自以为过的桥比孩子走的路还多，对孩子的事儿，对孩子的孩子的事儿，这也不放心，那也不放心。于是，老先生嘱我切记：少管闲事，特别是家中的“闲事”。子女的生活，苦辣酸甜得自己品；孙辈的教育，是子女的事，都不是你的责任。与子女相处，千万不要喋喋不休，要有位置感，既要到位，又不能越位和错位。大事上表个态，听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。
比如，我虽说想到过老了要努力靠自己，却也有时候想，人心换人心，自己为孩子们做了那么多，将来对我错不了。于是，老先生嘱我切记：自愿付出时，别想着回报。帮子女做饭洗衣照看孩子，没有不叫苦的，但千万别当着子女的面倾诉。理解不理解的，要多些淡定，权当是为社会做了义工。有些事不一定就能将心比心，“尊老爱幼”总是“爱幼”为先，因为“朝阳”总比“夕阳”能让人憧憬。“付出”是送给别人的东西，千万不要想着再“找补”回来，那会让所有人都不愉快。
比如，我虽说知道钱是身外之物，可有时候还是为钱的事儿费心，做不到人家有些老一代革命家那样“从来不沾钱”。于是，老先生嘱我切记：用好养老金是学问。对亲朋好友自不必说，就是子女买来东西孝敬，也一定要说声谢谢，想着付钱。世上没有免费的午餐，享受和谐快乐也要掏银子出本钱。把数得过来的养老金花出学问，可是一种智慧，“人死了钱没花完”真不如生前开明大义些；把积蓄全花光了，也不是个办法，毕竟“人没死钱先没了”会更悲哀。
比如，我即将退休在家，虽说自己天性耐得住寂寞，却也常常为《常回家看看》而感动，在自己常去看看父母的时候，潜意识里也盼望孩子们到时候常来看看自己。于是，老先生嘱我切记：消除寂寞根本还在自己。老了，别老想着靠子女，交几个老友，是应当尽早做的事情。当你不能再随意走动时，依然可以给老友打个电话，去交流喜欢的美好话题。即使更多时候独守长夜，也要会把忍受变为享受。因为今生只有一个人能永远与你在一起，那就是你自己。
您瞧，真不是到岁数就自然可以当好老人的，老人也有老人的必修课，这才叫活到老学到老。那就让我们来共同学好这门当好老人的必修课吧。
