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《科学养生》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《科学养生》是一本以培养现代人养生意识,传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主,兼顾养和治。...

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胖子易得癌症 等

2014-09-07 09:42:55
[p=30, 2, left]胖子易得癌症[/p][p=30, 2, left]  美国国家癌症研究所数据表明,肥胖症可能会导致乳腺癌、肠癌、甲状腺癌等几种类型癌症风险的增加。得克萨斯大学达拉斯分校科学家发现,肿瘤与肥胖都与缺氧诱导因子-1α蛋白关联密切。当体重增加,身体的耗氧量增大,细胞中的氧气就会降低,此时,出现在细胞中的缺氧诱导因子-1α蛋白会提高2型糖尿病的发病率,也会提高患癌风险。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left] [/p][p=30, 2, left]日本最新研究发现吃鸡肉增强记忆力[/p][p=30, 2, left]日本东京大学研究生院先端生命科学专业准教授久恒辰博联合日本国立精神•神经医疗研究中心所做的脑功能扫描和神经心理功能检查显示,吃3个月含“鹅肌肽”成分食品(每天早晚共两包)的志愿者与其他志愿者相比,与记忆功能关联的大脑部位的萎缩进程得到抑制,并且抑郁倾向和认知功能也有所改善。相关负责人表示,新研究表明,吃鸡肉有抑制脑萎缩,增强记忆力的效果。这项研究成果在日本农艺化学会议上发表。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]下午吃甜点血糖波动小[/p][p=30, 2, left]  日本大阪府立大学教授今井佐恵子带领研究团队做了一项临床研究,让20名2型糖尿病患者分两天,分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃3块饼干。结果发现,上午吃甜点的人血糖值上升更快,变化幅度更大,下午吃甜点,血糖波动则相对更小。[/p][p=30, 2, left]该研究团队的今井佐恵子表示,上午进食甜点,可能会受到早餐的影响,在早餐还没有充分消化的情况下,甜点进一步加重血糖负担。而下午3点左右,人的代谢调节能力较好,一天的血糖调节水平最为稳定,正餐也已经消化吸收,是补充零食的“最佳时机”。此外,对内脏脂肪超标和有糖尿病风险的人来说,他们还建议,可以遵循先吃蔬菜,再吃蛋白质类,最后吃碳水化合物类的进食顺序,同样有助于平稳血糖,预防糖尿病。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]有人生目标者更健康长寿[/p][p=30, 2, left]根据《英国邮报》的一则报导,一项最新研究调查了美国约6000人并问及他们有无生活目标以及人际关系和情绪上的正反面态度。14年后,发现9%已经死亡的采访者多数是缺少生活目标和时常有负面情绪的人。[/p][p=30, 2, left]助理教授帕特里克•希尔认为拥有人生目标对老年人起到的保护作用可能更胜于年轻一族。他表示,离开工作场合后,老年人失去工作意味着他们也失去管理日常活动的根源,此时他们会更需要指引生活的方向。希尔医生补充,生活得有意义当然也对年轻人长寿有益处,这项研究刊登在《心理科学》杂志。[/p][p=30, 2, left]专家指出,心理因素会影响身体健康,而健康的心理亦可通过运动等健康生活习惯而达成。在面对愤怒、害怕等负面情绪时,应该寻找健康的方式对待或处理,如运动和写作等。[/p][p=30, 2, left][/p][p=30, 2, left]常争吵或增早亡风险[/p][p=30, 2, left]  丹麦哥本哈根大学研究人员的研究结果发现,在社会关系中经常感受到压力,或者配偶、子女经常提出各类要求,会使死亡风险增加50%至1倍;经常与他人发生争吵则会将此类风险增加1至3倍,男性、无业者所受影响更为明显。[/p]
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