《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
形形色色的“水果病”
2019-01-02 21:58:00夏季开始，水果大量上市。水果营养丰富，口感也好，深受人们的喜爱。随着人民生活水平不断提高，过去很少面市的“南国水果”，如芒果、荔枝、菠萝和桂圆等，如今在水果店中琳琅满目、应有尽有，使人们大饱口福。但是从医药营养学角度分析，有的水果并非人人皆宜，水果在吃法上大有讲究，盲目多食，有可能患上各种“水果病”。
中医认为，水果也有其“四气”属性。什么叫做“四气”呢？四气是指水果在食入体内后，会产生“寒、热、温、凉”的作用。比如虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热少，所以在吃水果时，宜选择温热性的水果较为适宜，忌食寒冷水果；而具有实热体质的人代谢旺盛，产热多，则宜多吃寒凉性水果为好，否则体内易上火，出现脸赤咽痛、尿短便秘等症状。
下面就简单分析一下。
●荔枝病。荔枝号称“南国第一佳果”。但过量进食后易患“低血糖症”，俗称“荔枝病”。表现为头晕恶心，面色苍白、四肢冰凉，浑身乏力、大量虚汗，伴有腹痛腹泻；严重者昏迷抽搐、心律失常，出现危险。治疗措施：口服或注射葡萄糖水。究其原因，荔枝内含有丰富的果糖，过食后大量果糖来不及经肝脏转化酶转化成葡萄糖，积聚在体内，使血液中葡萄糖含量严重不足。尤其是小儿和老人，他们体内的转化酶原本就少。故不应多食。
●芒果皮炎。芒果有“热带果王”之称，滋味独特。部分人进食芒果几小时后，口唇、面颊和双耳等部位皮肤出现红肿、红斑，并迅速向全身躯干、四肢蔓延，有的呈散状针头大丘疤疹，并伴有瘙痒，抓后呈湿疹样改变，严重者发热、畏寒、浑身疼痛。原因为芒果汁内的异性蛋白和蛋白酶引起的即发型接触性皮肤反应。治疗措施：停止吃芒果及其他水果，尤其是新鲜的、刚采摘下来的；外用抗过敏药物涂敷，皮疹广泛者可用皮质激素，疗效特佳，但不可久用，否则副作用大；避免用热水、肥皂洗烫，忌食过敏刺激性食品。
●菠萝过敏症：菠萝有“宴会水果”之称，因其内含的菠萝蛋白酶能帮助消化鱼肉蛋白，尤适于盛宴后食用。菠萝虽鲜美，禁忌也不少。菠萝中有两种物质会对人体产生不利反应。有人食后感到口舌麻木、皮肤潮红和面颊瘙痒，甚至心慌头痛，这是因为菠萝内含有的5—羟色胺使人产生过敏反应，并使血管收缩、血压升高，故有心血管病者慎食。有人食后出现恶心呕吐、头痛头晕、腹部绞痛和全身荨麻疹等过敏反应，此为菠萝所含菠萝蛋白酶的作用。这是一种蛋白水解酶，可使胃肠黏膜通透性增大，使胃肠中异性大分子蛋白渗透进血液中，从而引起胃肠道乃至全身过敏反应。防治措施：忌空腹暴食，忌食新鲜品，忌食生硬不熟品；进食前先削净果皮、鳞目须毛和果丁，切片后浸泡于淡盐水中30分钟后再食。
●柿结石症：柿子含大量柿胶酚、单宁和果胶质。空腹服少量，就会致胃脘疼痛、消化不良等症，原因为果胶与胃酸凝结成不溶性物质——胃柿结石。故胃寒、胃酸多者应忌食；老年人吃多了容易造成肠道梗阻；正常人也宜饱餐后食，且忌与螃蟹、山芋和菱角等同食。
●山楂：病后体虚、孕妇和胃酸多者忌食；其对牙齿有腐蚀作用，多食伤齿，过食易饥。
●樱桃：含过量铁和氢氰甙，过食后可引起铁中毒，甚至氰化物中毒而死亡。李时珍在《本草纲目》中有关于过食樱桃致死的记载，以告诫后人。
●榴莲：含有丰富的植物蛋白，吃多了难消化，易致消化不良。
●香蕉：曾有报道，一肾炎病人吃了几只探病亲友送来的香蕉，竟发生了呼吸麻痹和心脏骤停！为什么肾炎病人要忌香蕉呢？这是因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，会使血液循环减慢、代谢物堆积，故有可能加重病情。
●苹果：富含的鞣酸与蛋白质结合会变成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留时间。所以尽管有文章给出了“每天吃一个苹果的十个理由”，患有便秘的人还是不宜常吃苹果。另外，正在减肥的人最好少吃苹果，因为苹果所含的热量较高。
本文来自《科学养生》
