《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
秋季易发生“感冒后咳嗽”
2019-01-22 00:54:00已经连续咳嗽了5天的覃军，有点受不了，再次来到医院。这种被称为“感冒后咳嗽”的症状，在秋季尤为高发，医生表示，对付“感冒后咳嗽”，并无太好的办法，只有慢慢痊愈。在调查中发现，入秋后多家医院呼吸内科的就诊病人数都在逐渐上升，其中多数病人有咳嗽症状。
●“感冒后咳嗽”原因多。
从前来就诊的患者中可以看到，咳嗽患者以中青年为主，这些人群往往是以为身体很强壮，所以在气温变化时，没有及时添加衣服，因此很容易感冒。医生称，这种咳嗽的病人占大多数。不过，还有一种因素是秋季过敏源增多，过敏体质的人群在这个季节的咳嗽概率也会增加很多。
医生建议，如果出现持续不停的咳嗽，还是尽量到医院及时就诊，进行针对性的治疗。
一般来说，找到病因的咳嗽，会在用药后很快消失，但“感冒后咳嗽”往往无法立刻见效。这是因为这种咳嗽和感冒时气道黏膜损伤有关联，何时才能停止咳嗽，就要看气道黏膜的修复情况。有些人修复很快，所以咳嗽也会很快消失；有的人修复很慢，那么就会出现长时间的咳嗽。
●咳嗽后随意吃药不可取。
秋季咳嗽还有一个非常重要的原因，这就是秋燥。因此秋季要多喝水，多吃葡萄、银耳、石榴等润肺生津、养阴润燥的水果和食物，这样就可以很好地预防秋燥，保护肺部。
除在饮食上要防秋燥外，发生咳嗽后，也不可随意购买止咳药水来喝。在门诊中笔者注意到有不少病人购买了止咳药水、糖浆等，但吃完之后并未见效，才前来医院就诊的。其中有些病人还因为随意吃了止咳药，发生了病情加重的情况。
现今的止咳药分为镇咳药和祛痰药。不同的止咳药对不同病因导致的咳嗽有针对性的治疗效果。倘若胡乱吃止咳药，只是单纯止咳，而无法化痰，还容易引起肺炎。
●内伤咳嗽食疗法。
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。咳声重浊，痰多而黏腻，呈灰白色，伴有胸闷、食少、体倦、大便稀等症状，一般以体弱老人居多。反复咳嗽者使用消炎药和止咳药较多，因此要注意调理脾胃。
中医认为内伤咳嗽主要分为痰热咳嗽、痰湿咳嗽、气虚咳嗽、阴虚咳嗽四种。下面笔者详细向您介绍这四种内伤咳嗽的主要症状和一些食疗方法，让患者朋友更加清楚认识四种咳嗽的区别。
(一)痰热咳嗽
症状：咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声；或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结；舌色红，舌苔黄。
食疗方法：
苡仁煮猪肺：苡仁30克（捣成碎末）、猪肺1个（洗净，颜色呈白色），置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
冬瓜汤：冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克，加适量水煎服。
鲜茼蒿汤：鲜茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次饮用。
(二)痰湿咳嗽
症状：咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白腻。
食疗方法：
香萝卜：选鲜嫩萝卜洗净，切成小丁，用盐腌一夜（每千克萝卜加50克盐），晒干；再将适量生姜、橘皮、花椒、小茴香，与萝卜一起拌匀，然后把醋烧滚后浇入调拌，也可加少许白糖调味。香萝卜气香味美，也可以作为菜肴食用。
橘红茶：橘红1片、绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，可以经常饮用。
(三)气虚咳嗽
症状：咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。患者面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道；舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕
食疗方法：
黄芪虫草鸡汤：母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克、冬虫夏草5克、陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
豆浆粥：豆浆500克，与淘洗干净的粳米50克一起放入砂锅中，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥（稀粥熬煮到表面有粥油），加入适量砂糖调味，即可温服。
（四）阴虚咳嗽
症状：干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗；舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔。
食疗方法：
银耳梨膏：银耳10克（浸软洗净）、梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
银耳百合沙参汤：银耳10克（清水浸泡数小时至胀开，洗净）、百合15克、北沙参10克、冰糖适量，一同放入砂锅中，加清水适量，武火煮沸后改用文火煮约1小时，取汁，稍温饮服。
燕窝西洋参汤：燕窝10克（清水浸泡洗净，捡去羽毛杂质）、西洋参5克（洗净，切薄片）、冰糖少许，同放入炖盅内，再加开水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖3小时，调味后食用。
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