《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
“见微知著”是养生真功
2019-07-24 23:33:00现在许多所谓养生刊物应该改名为医学科普刊物。打开这些刊物，你会发现里面讲的都是如何鉴别疾病如何诊治对待疾病等等的文章。真正的养生是如何教你不得病。市场决定办刊方向，刊物为了生存只能适应读者的需要。因为对于大部分人来说，能把病治好才是大本事，才是他们关心的重点。这里我想起古代神医扁鹊，有人问他，你们哥三个谁的医术高？他说，大哥。因为他能在你可能患病时使你不患病。正因为他大哥治病于无形，所以并不出名。用今天的话说就是既没名也没利，所以以后的医生再也不会干这种傻事。
那么，这种傻事总得有人干，就是我们自己。所谓养生，就是干好这件事，这才是养生真功夫。汉代文人班固编撰的《白虎通义》一书中有一段话，说：“智者，知也。独见前闻，不惑於事，见微知著者也。”是说在见到事务刚刚出现苗头的时候，就能预知事物的性质和发展趋势。养生不是治病，只是在身心出现某种预兆的时候，自己采取某种措施加以纠正，或改变自己的生活方式等。这就需要“见微知著”的功夫。因为任何疾病的产生都有一个过程，比如有的癌症的形成过程长达几年十几年。即使感冒这种常见病的形成，也有一个潜伏期。如果在这中间加以干预，可能中断发展过程。如果能进一步认识到自己的行为可能产生某种疾病而加以改正，就更厉害了。
养成“见微知著”的功夫首先需要对于各种疾病和人体构造有一个大体的了解。我们不是专业医生，只要大体了解就可以，譬如人体各个器官的位置和功能等等，只有这样的知识储备才能使你的认知建立在科学的基础上。其次，要对自己有一个大体的了解，譬如自己的先人都有过什么疾病、自己的器官有什么特点、有那些弱项短板等等。这些问题没有人替你着想，也没有人能代替你做出判断和决定。
有了这些认知有时候还远远不够，还需要借助于现代医学手段去验证自己的认知。这是现代医学手段为我所用，而不是被动的去定期体检。
“见微知著”虽然是养生真功夫，还只是“智者”的“知”，要达到养生智者，还需要下一番功夫。养生是知行合一的学问，有时认识到不一定能做到，做到比知道更难得多。当看见“微”时，你所采取的一切行为是融合在你的日常生活中的，遇到问题你会怎样想、什么时候睡觉、什么时候起床、每一顿饭吃什么吃多少，甚至怎样对待周围的人、建立什么爱好等等，这一切都需要根据“微”来匡正、来坚持。总之一句话，根据“微”来生活。
《黄帝内经》称这种懂得养生之人为“真人”、“至人”、“圣人”和“贤人”，用今天时兴的话说，这种人才活得滋润。老子把这称为“早服”，就是在事情还没出现的时候就开始按照事物的固有规律行事，避免出现偏颇。治事于无形是高手，也是养生的真功夫。
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