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《科学养生》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《科学养生》是一本以培养现代人养生意识,传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主,兼顾养和治。着眼于中老年群体,关注内容广泛,既有名人名医养生办法,也有寿星的经验介绍,从身体到心理,无不涉猎,重视权威性,不跟风,有自己观点与特色,文章被多家刊物转载,受到读者好评。

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汪明荃的健康养生之道

2019-07-30 23:55:00

  如今的中年人,大都不会忘记上世纪80 年代国内流行的《万水千山总是情》,这首歌的演唱者就是汪明荃。她的美貌随着大量香港剧的流行,不知温暖了多少人的青春记忆。那是一种直指人心的美,一种典雅气质烘托出来的美。如今,汪明荃已经72岁了,仍然时时出现在荧屏上,依然光彩照人。

  汪明荃是如何留住美丽的光彩的呢?她的身心健康是如何保养的如此之好的呢?

  ▲顺风顺水的成功之路。

  汪明荃,1947年生于上海,后来随家人移居香港。1956年,她应考丽的映声艺员训练班,从1000多名报名者中脱颖而出,不仅成为其中一员,而且是其佼佼者,她的演艺事业就此展开。

  1967年,20岁的汪明荃正式加入丽的电视任艺员,主演《四千金》而成名。1980年在电视剧《万水千山总是情》里饰演热血爱国女学生,并主唱电视剧的插曲。1977年获得香港最佳女性电视节目主持铜像奖。2001年和刘松仁合作《婚前昏后》,夺得无线台庆“我最喜爱的女主角”奖。2005年,凭在《我的野蛮奶奶》中鬼马的突破表演夺得当年无线台庆“最佳女主角”, 同年获香港电台十大中文金曲“金针奖”。 2007年11月18日,获得世界杰出华人奖。

  ▲两度患癌,笑看生死。

  事业上顺风顺水的汪明荃,这些年来更是在慈善事业以及社会服务方面付出了好多。她先是主动请缨加入到防癌协会担任执行委员,随后担任了香港电台《精一点,健康一点》的节目主持人,以各种方式将治疗癌症的经验分享给大家。在她的感召下,很多曾经得过癌症的艺人都主动走到前台为大家传播保养心得,呼吁大家要珍惜生命,不要轻言放弃。

  这些年来,一直醉心工作的汪明荃的身体一直不太好,不仅曾两度患上癌症,还一直有哮喘的毛病。

  在演艺事业当红的1988年,在长期身体不适之后,汪明荃不得不走进医院,没想到却诊断出了甲状腺癌。当时,对于她来说,犹如晴空霹雳,自己从来没有想到会和癌症结下冤家,而且状况很不好预测,即便是专家们也不敢给予准确的判断与预测。

  甲状腺癌的病因大多是与个人作息时间紊乱以及无规则的饮食有关。疾病缠身,曾有无数人劝阻她不要再如此拼命做事,不妨退出娱乐圈,但她一一谢绝。在治疗的同时,她认为事业与生活都是自己的,一定要更加珍惜,要在不可预知的前途中做好每一份事,不能让自己留下遗憾。所以一向勤奋的她变得更加积极,不仅要做连番的手术,还要忍受长期化疗的痛苦。在此期间,她一直都很积极乐观,从没有因为病痛的折磨而变得浮躁。

  甲状腺癌痊愈之后,一连10几年她都很注意自己生活的保养,但也丝毫没有懈怠工作。她出席各种活动以及开办娱乐节目、举办了自己的个人演唱会,热情一点都不逊于当年。

  没想到的是,癌症会再度光顾她的生活,2002年初,汪明荃又被检查出患上了乳腺癌,这让很多人为她的身体担心。但汪明荃就是汪明荃,她对生活变化遭遇的适应与信心,表现出的铁娘子的个性,令人不得不折服,她勇敢地挺过来了。

  汪明荃笑言,自己这半生虽然生活不算十分美满,但与大多数人相比已经算是很幸运。只是感觉有点对不住老公罗家英,这么些年来,两度从癌症的病痛里走出来,都与这个贴心的男人默默在背后支持、关心有关。躺在病床上治疗的时候,罗家英会连夜在床边给她唱歌、唱戏,唱段随心所欲,只要能使汪明荃开心。

  ▲八字真言:“身体健康,精神愉快”。

  汪明荃坦言,保持状态良好,就需要“身体健康,精神愉快”。经常练气功,是汪明荃健康的“秘诀”之一,这还是当初邵逸夫博士教给她的。气功是民族的瑰宝,是集锻炼形体、呼吸吐纳、心理协调等诸方面于一体的运动。在练功状态下,大脑细胞兴奋后,会形成较强的脑生物电流,从而使脑细胞的活性增强,使大脑神经功能得到良好的调节与改善。因此,一部分患神经衰弱、神经官能症的病人,包括患精神病的患者,练气功以后症状可以明显地改善。

  进入练功状态以后,全身的耗氧量下降,同时肺的有效吸氧量增加,整个组织贮存氧气的功能及肺的功能得到加强。练功人的唾液中含有大量的溶菌霉,它可以抑制和破坏细菌,就像自带抗菌素一样,对口腔炎、咽炎、胃肠炎有一定的治疗作用,没有副作用。练功还可以使全身的微循环状况明显地改善,这对人的形体面容的健美有极大的效果和作用。

  除了练气功,饮茶是汪明荃的又一习惯和爱好。不少人看到她经常携带一件宝物——一把玲珑精致的私家茶壶。闲暇之时,汪明荃喜欢文火烧水煮茶,然后,就沉静地端坐品味这种闲情逸致。

  现在还在舞台上活跃的她,脸上很少有皱纹。汪明荃说:“对脸部最好的呵护,恰恰是不要在脸部上刻意地下工夫。”她解释说,与其总是哀叹自己又皱纹新生,不妨采用“顺其自然”的态度,“女人懂得顺应自然规律,感受天地自然的造化,对容貌是最好的滋养。”“顺其自然,但决不是说不思上进。女人要有事业的追求,有人生的目标,同时,又要让自己不违背自然的力量。”

  根据汪明荃的经验,有几种食物有防皱的效果。

  一是富含核酸的食物。美容专家认为,核酸能延缓衰老、健肤美容。核酸含量较高的食物有:海鱼、鱼子酱、虾、牡蛎、动物肝脏、酵母、蘑菇等。专家提醒,人们在吃富含核酸的食品时,最好同时补充青菜和水果,这有利于核酸的吸收及营养的均衡。

  二是酸奶。人的皮肤上每天都有几百万表皮细胞死亡。而酸奶中含有酸性物质,有助于软化皮肤中的黏性物质,去掉死皮,并在这个过程中消除皱纹。

  三是肉皮。据说动物的皮能使锁水功能低下的皮肤细胞得到改善,同时,人体可利用肉皮中的营养物质合成胶原蛋白,减少皱纹的产生,使皮肤更为光滑。

本文来自《科学养生》

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