《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
科学养生月报
2019-08-08 02:40:00沉迷电视损伤记忆
英国伦敦大学学院的研究团队对3662名50岁以上中老年人展开了为期两年的调查。研究人员记录参试者每天看电视的平均时长，并对他们进行了一系列的词语记忆测试。分析结果显示，参试者记忆力随年龄增长均有所下降，但看电视时间较长者的下降速度更快。具体来说，每天看电视超过3.5小时的人，语言记忆力下降了8%~10%，比不经常看电视的人下降速度翻倍。
喝绿茶或吃胡萝卜有助于减缓阿尔茨海默病
美国南加州大学的一项新研究表明，绿茶和胡萝卜中含有的特殊成分能够帮助小鼠恢复记忆和视觉空间认知能力。这有可能为人类治疗阿尔茨海默病带来新的突破。研究者认为绿茶和胡萝卜里的表儿茶素和阿魏酸可以防止淀粉样β蛋白进入大脑并抑制神经元，避免大脑产生记忆丢失或混乱。它们似乎还能减少大脑的炎症和氧化压力，这些都与阿尔茨海默病相关。研究结果还表明，以植物为来源的补充剂和药物的联合疗法有助于减缓或预防阿尔茨海默病。
咖喱粉等能减轻雾霾引起的炎症
近期，日本家庭食品企业和日本京都大学的研究人员实验将人的呼吸道上皮细胞与PM2.5（一种柴油机排气微粒）混合培养液浸泡后，添加咖喱粉以及丁香和姜黄提取物进行细胞培养，并观察炎症分泌物的量。结果显示，它们都有抑制炎症的效果。另外，用其他香料做同样实验时，香菜和桂皮也有一样的效果。研究人员确认，咖喱粉和咖喱粉所含的香料，能有效抑制PM2.5引起的炎症反应。
辣椒素能阻止肺癌转移
近日，美国马歇尔大学的研究人员发现，辣椒中所含辣椒素能起到阻断癌细胞转移的作用。研究人员在实验室中对小鼠进行测试，发现患有肺部肿瘤的小鼠在服用辣椒素后，肺部侵略性癌细胞区域有所减小。进一步实验发现，辣椒素能阻断有助细胞生长的一种特定蛋白质，从而起到抑制癌细胞转移的效果。
不过,专家指出光靠吃辣椒是难以起到抗癌作用的。
每天服维C片有助控制血糖
澳大利亚墨尔本迪肯大学的研究人员对2型糖尿病患者进行试验并追踪观察发现，病人每天两次、每次就餐后摄入500毫克的维C片，可将饭后血糖飙升的情况减少36%。
主持这项研究的格兰·沃德雷指出，维生素C的抗氧化属性有助于抑制糖尿病人体内较高的自由基水平。每天服用两次维C片，差不多可以将一天中身体血糖偏高的状况减少3小时。因此，服用维C片提供了一种有效的低成本血糖管理方法。此外，研究人员还发现，服用维生素C的参试者高血压状况也有所缓和。
每天少坐一小时，心脏病风险低26%
美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现，久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称，每天只要少坐1个小时，心脏病的风险就会降低两成以上。
研究人员表示，久坐减少了流向心脏的血量，也会对血管内皮细胞（排列在血管内膜表面的一层细胞）的功能产生负面影响。,因此，鼓励老年人减少久坐时间。研究人员称，参加任何类型的体育活动，哪怕只有1~2分钟，也可以很容易降低患上心脏病的风险。
年龄越大觉得时间过得越快
杜克大学研究人员从物理学角度解释，这可能源于人们的大脑在老化。美国科学促进会主办的“尤里卡警报”网援引杜克大学机械工程学教授贝让的话报道，随着年龄增长，机体老化，大脑同样老化，电信号传输速度变慢，意味着大脑处理心理图像的速度变慢。同样时长内，上年纪的人所看图像较少，因而感觉时光流逝较快。年轻时感觉日子更长是因为年轻人的大脑一天接收的图像比他年老时多。
牙周炎影响男性勃起
西班牙格拉纳达大学口腔科和外科联合研究小组分析了158名参试者的数据，其中包括80名阳痿患者以及78名健康人士。参试者接受牙周检查以及睾酮水平、血脂、C反应蛋白、血糖水平和糖化血红蛋白水平的检测。研究人员结合参试者的社会人口学信息分析发现，74%的阳痿患者有牙周炎迹象，而且勃起障碍严重者的牙周损伤程度更高。具体来说，患有牙周炎的人出现勃起障碍的概率是牙周健康人士的2.28倍。
研究人员表示，引起牙周感染的牙周细菌或炎症因子会破坏血管内皮细胞，而当阴茎中的血管内皮出现功能紊乱时，就会严重影响血流，从而导致勃起障碍。
多睡觉可提高免疫力
德国图宾根大学的斯托扬·迪米特罗夫博士针对一种被称为T细胞的白细胞进行了研究。T细胞对于人体的免疫反应至关重要，能够识别并杀死危险的入侵细胞。研究发现睡眠好的参试者体内的T细胞表现出了更高的整合素活跃度。他表示，这项研究将有助于推动癌症免疫疗法的发展。
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