《科学之友》
开博时间：2016-07-01 14:43:00弘扬科学精神，普及科学知识，倡导大众理解科学。
“北上广”，掏空了你什么
2017-07-10 07:18:00一首展现北京白领打工一族生活和工作状态的歌曲《感觉身体被掏空》曾风靡网络，引起了很多在北上广这样大城市里打拼奋斗的年轻一代的共鸣，让要不要逃离北上广再次成为大家热议的话题。一个家乡在太湖边、毕业后到上海工作的80后网友说：“别再让我听这首歌，别跟我聊这个话题，一说全是泪……”为什么这个话题经久不衰？一项针对20～40岁的城市上班族的调查显示，90％的人内心充满了焦虑。与我们父母那一代相比，现在的80、90后不需要再为温饱挣扎，而需要面对如何在城市中安身立命的压力。
过度劳累引发焦虑
网友 Lily 在上海刚刚参加工作两年，属于“沪漂”，为了之后的职业发展，她一直想参加司法考试。因为上海房屋租金高，在徐家汇上班的她只能在奉贤租了房子，每天上下班需要 3 个多小时，再加上加班的时间，每晚到家已是深夜。她说：“到家之后，只有瘫在床上的力气了，哪里还有精力看书呢！”居住成本的上升导致时间被挤占，让年轻人担心大量改变工作现状的机会被白白错失，对未来发展产生迷茫。
在北上广工作的上班族来说工作压力大是不争的事实，大家在办公室待的时间越来越长，坐在电脑前的时间越来越多，工作时间越来越长，工作疲劳不断积累，亚健康现象成为很多上班族的常态。过度的加班，无规律的饮食作息，导致上班族对自己身体健康产生担忧，又因为工作，只能继续高压力的生活，从而成为一个恶性循环，引发焦虑。
感觉不到价值感
“北漂”的网友小月说，自己在北京奋斗多年，有一份自己很感兴趣的工作，前途不错但是收入不高。看到同学朋友拿高薪，买学区房，去海外度假，觉得这样的生活才是人生的成功，才是在北上广应该的生活。自己没有北京户口，在北京没有大房子，始终是个“外地人”，没有归属感和价值感。许多人都和这个姑娘一样，以在北上广有房子、车子、户口，甚至年薪百万以上才算成功。为了所谓的成功，盲目地工作生活，忽略自己的特点与兴趣。有向往的事情不敢做，当下的工作又没有兴趣产生倦怠，进而感觉不到价值感，长此以往心情越来越苦闷压抑。
这些种种的焦虑都会让我们感觉在北上广的生活中，充满了无法解脱的压力，好似进入围城，不得不在围城中一生奔波却无法突破。
压力导致情感疏离
一个 60 多岁的老年抑郁患者向心理咨询师反健 康 Health应，他患病就是因子女所承受的压力引起的。老人的儿子为了在北京买学区房，劝说老人卖掉了在老家一百多平米的房子和林地，凑齐了首付款，同时也背上了近两百万的贷款。老人一家 6 口住在 70 平米的学区房中，生活水平受到严重影响。老人平日看到的是儿子儿媳繁忙的工作，晚上回到家交流的也多是如何多赚钱还贷款。时间长了两个人承受的压力太大，开始吵架继而冷战，两人各忙各的几乎不交流。整个家庭的氛围压抑又冷漠，每个人心里都充满恐慌和抱怨，很难享受到平和愉悦。老人看到子女的状态，非常发愁却又无力解决，慢慢地开始抑郁。
一线城市房价、堵车、生活成本、激烈竞争等，让年轻人不仅承受着生活工作上的压力，心理也承受了很大的压力，极容易造成情绪上的失控，说出不当的言语或做出不当的行为伤害伴侣和亲人。这种情况长时间得不到有效的改变，家人间的亲密关系必然疏离恶化。严重者还会引发抑郁、焦虑等心理疾病。
缓解高压力 来一次短暂的逃离
面对北上广严峻的生活环境，一些人选择离开一线城市去小城市生活。网友梦飞扬就卖掉了在北京的房子，去云南开了家菜馆。每天去菜市场挑选食材，精心做出好吃的菜品把餐馆经营得有声有色。他觉得以前在北上广辛苦打拼叫奋斗，现在这样也是一种奋斗。
商业时代的发展，越来越多的人忙着追求外在的物质享受，以健康、亲密关系、自由等为代价，去换取想象中未来的自由，却感受不到自己当下的价值感，内心恐慌，焦躁和抑郁，在和他人的交往沟通中也难感受到平和愉悦。
如果只是人云亦云地跟随别人来到北上广，别人说逃离时也随着别人逃离了，完全不考虑自己内心存在和需要，是无法感受到价值感的。这样的人不管是在一线城市还是三四线城市生活，内心都是充满挫败感的。
人生从来就没有一个标准模式，只有自己勇敢尝试，才能知道自己是否适合，我们不必用别人的认知去评判自己的人生。只要你能找到内心深处的价值感，小城市与北上广是一样的。任何人都不能完全地逃离现实中的压力。如果你在北上广的生活和工作压力中有被掏空的感受了，不妨做一次短暂的“逃离”。可以去做一次旅行，去一个你心仪已久的地方，也可以去你听到的“逃离圣地”，比如西藏、云南等旅行，可以给自己一段时间放空，允许自己放慢一些脚步，缓解压力。在旅行中的见闻，多样的风物人情可以促进你内心的自省，有助于了解自我。
