《乐科》
开博时间：2016-07-01 14:43:00面向3-6岁的儿童，提倡蒙氏教育法，打破年龄细分，是最符合中国宝宝的益智读物，倡导国学文化，符合中国社会环境成长。
预防积食，从冬天开始
2013-01-27 16:43:04
冬天，由于天气寒冷，身体所需热量增大，所以无论大人还是孩子食欲都会增强，加上冬天的节日繁多，吃得比较荤腥，这时候，宝宝就容易积食。积食不仅会引起宝宝身体的不适，还会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，爸爸妈妈一定要给予足够的重视。
宝宝积食原因多
积食是3~6岁宝宝的常见病，多是因为宝宝吃东西不节制或爸爸妈妈喂养不当造成的。有的爸爸妈妈经常给宝宝吃得过多，或者给宝宝食用生冷瓜果或难以消化的食物，这样会造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃。有的爸爸妈妈不注意食物搭配，将红薯和花生、红薯和鸡蛋、冷热食物混合喂给宝宝吃；有的不注意饮食顺序，时常让宝宝先吃热食再吃冷食，这样非常容易造成食物在胃内“打架”；还有的爸爸妈妈给宝宝吃了很多油腻的食物，之后又不注意，导致宝宝后腹部受凉⋯⋯这些都是导致胃肠功能失调的诱因。
如何判断宝宝积食了呢？
积食不是小问题，爸爸妈妈要在日常生活中，多关注宝宝的生活细节，这样才能及时发现问题。那么，患了积食的宝宝会有哪些表现呢？
1.睡时不停地翻动身子，有时还会咬牙。
2.胃口变小，食欲明显不振，不想吃东西。
3.常常觉得肚子涨、肚子疼。
爸爸妈妈还可以通过观察，及时发现宝宝出现了积食的状况。
1. 宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼出的口气中有酸腐味。
2. 宝宝面颊发红，腹胀，大便干且味特臭，排气。
3. 宝宝口臭、手足发热、皮色发黄、精神萎靡。
4. 宝宝有恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛等症状。
宝宝积食对策多，每日预防是关键
治病不如防病。爸爸妈妈要在日常生活中注意健康喂养，防止宝宝患上积食。
1 调整饮食结构。给孩子多吃些易消化、易吸收的食物，不要总怕宝宝营养不够而盲目添加营养饮食，或一味地增加高热量高脂的食物。要让孩子多吃蔬菜、水果，适当吃肉，适当增加米食、面食。高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2 饮食不宜过饱。再有营养的食物也不能吃太多，否则不但不能强健身体，还可能适得其反，形成积食、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3 三餐定量。给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿。否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4 坚持带宝宝参加户外活动。冬天气温低、风大，爸爸妈妈要选择阳光好、风轻的时间段，每天带宝宝到室外活动半小时到一小时。或者吃完饭后，带着宝宝散步半小时到一小时。
如果之前没有注意喂养，造成了宝宝积食，爸爸妈妈也不要担心和害怕，只要以健康的方法照看宝宝，很快可以帮宝宝远离积食，恢复健康。
爸爸妈妈可以采用按捏疗法，给宝宝捏脊。先让宝宝面孔朝下平卧。爸爸妈妈以两手拇指、食指和中指捏宝宝的脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。
爸爸妈妈还可以用按摩涌泉穴的办法，为宝宝驱走积食。足底心即是涌泉穴。爸爸妈妈可以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30~50下，每日两次。
