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《中国中药》

开博时间:2019-07-02 16:24:00

《中国中药》杂志由中国科学技术协会主管,中国药学会主办,中国中医科学院中药研究所承办。全面反映我国中医药与天然药物学科领域最新进展与研究动态的同时,致力于打造最靠谱的中医药知识平台。

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感恩节|你要给谁送去小棉袄

2019-12-29 18:37:00

  最近温度越来越低冷空气持续肆虐身上的衣服越裹越多赶紧把自己包成小粽子

  在这么冷的天气里

  你想给谁送去温暖呢?你想做谁的小棉袄呢?

  我来!我来!让我做你的小棉袄~

  每年11月的第4个星期四是感恩节(Thanksgiving Day),这是美国人民独创的一个古老节日,也是美国人合家欢聚的节日。最早的时候感恩节没有固定,日期由美国各州临时决定。直到美国独立后的1863年,林肯总统宣布感恩节为全国性节日。1941年美国国会正式将每年11月第四个星期四,定为“感恩节”。

  很多人都会质疑中国人为什么要过洋节,其实借助这么一个日子,让我们学会向身边的人感恩,又有什么不好呢。感恩是一种生活态度,是一种品德,更是一种人生的大智慧,一个人只有心怀感恩,才会懂得珍惜,懂得尊重,懂得付出,珍惜身边的人和事。

  鉴于今天是感恩节,我们就为大家提供一些小知识

  1.火鸡肉不必猪肉差

  2.防风保暖泡脚

  3.多吃滋阴补肺食物

  4.早睡晚起皮肤好精神好

  美国人感恩节都会吃火鸡传说,火鸡在人们危难之际降临,为食不果腹的清教徒带来新的生机因此,它被看作是美味和幸运的食物,最终上了家家户户的餐盘,而这个传统仪式活动一直延续至今

  火鸡是美洲特产

  在营养价值上有“一高二低”的优点

  一高是蛋白质含量高

  二低是脂肪低,胆固醇低

  并含有丰富的铁、锌、磷、钾及维生素B。

  火鸡肉与其他肉类产品相比

  蛋白质含量较高

  热量和胆固醇却相对较少

  火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸

  不会导致血液中胆固醇量的增加

  其次,火鸡胸肉的铁含量也相当高

  对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言

  火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一

  火鸡肉还富含色氨酸和赖氨酸

  可协助人体减轻压力

  消除紧张和焦躁不安等症

  所以

  在猪肉价格这么贵的情况下

  要不要考虑来点火鸡?

  而随着冷空气的到来气温就像双十一一样

  持续满减

  不仅快递员饱受风邪的侵犯就连每天上班的你们

  也逃不开寒潮侵袭

  这里要提醒大家

  保护好风池穴、大椎穴

  头部务必要注意避寒避风

  戴好护耳朵的帽子围上能挡脸的围巾

  誓与寒潮打好持久战

  另外提醒大家

  在家洗完澡后要及时把头发用电吹风吹干以防寒邪入侵

  睡前记得泡脚泡脚

  泡完后记得揉搓前脚底板

  如果每天能坚持左右脚各擦30分钟

  可以有效预防高血压

  因为温度低了吃的东西也要注意尽量保持温热的东西进嘴水果虽好

  吃太多生冷也会消耗体内阳气

  与水果有同等损阳功效的食物

  还有各色凉菜、冷饮都要尽量避免

  还是提倡大家喝八宝粥、银耳粥

  之类滋阴润肺的食物

  另外还有一件很重要的事

  就是要睡好冬天讲究早睡晚起

  其实就是太阳落下后到升起的时间

  最好用来“冬藏”藏的最佳途径就是睡觉

  坚决不熬夜

  否则你双十一买的什么小白瓶、神仙水都帮不到你

  皮肤科医生都说了

  睡好是保养皮肤最好的办法中医大夫告诉你

  睡好也是养足阳气的好办法如果你不幸失眠

  那就泡脚泡起来吧

  睡前再喝杯奶

  都有助于睡眠

  感恩节把这篇冬季养护手册转发给你爱的人

  向亲人、爱人、朋友、师长等等表达自己的感激之情做一个善良的人会感恩的人心中常怀善意

  这就是节日的意义

  本文来自《中国中药》

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