《心理与健康》
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“三多”远离“退休综合征”
2012-02-23 10:06:11文/钱国宏
时下，很多老年人离岗后不同程度地患上了“退休综合征”。而父亲退休后却因拥有“三多”而远离了“退休综合征”，赢得了“三多老人”（爱好多、笑声多、粉丝多）的雅号。
刚刚退休那会，父亲也和很多老年人一样，心情忧郁，精神萎靡，出来进去长嘘短叹，懒散乏力不爱活动，整天是坐立不安、精神恍惚，无所事事、食欲不振，人也一天天消瘦下去。看到父亲的这种“病态”，我和父亲做了几次长谈，通过开导，使父亲认识到：退休并不是生活的终结，而是新生活的起点！经过几个月的“磨合”，父亲开始规划自己的“夕阳之旅”：培养爱好，娱乐身心，陶冶性情，充实人生！
父亲年轻时就喜欢书法，退休后我给买来了《化度寺碑》、《多宝塔碑》、《自书告身帖》等临摹字帖，还在小区为父亲请了两位“指导老师”。父亲学书法那叫一个认真，三伏天，人们在树阴下乘凉还直冒汗，父亲却把自己憋在小屋里练习书法。家人看着心疼，父亲却说：“你们懂什么，这叫自得其乐！”确实，当父亲完成了一幅字帖的温习后，举起宣纸，头往后仰，一边欣赏一边陶醉，脸上现出孩子般的笑容——不管屋里有人没人，他就是自己一个人偷着乐！一边乐还一边自我评价：“这个钩好，回锋有力，犹如豹尾！这个点气势不凡，虎视眈眈！”母亲形容他是“脸皮较厚，独醉其乐！”父亲可不管别人的评价，他选出几幅自己写的书法作品裱好，挂在客厅里，每每家里来了客人，父亲就会像解说员一样给客人讲上一番：“这幅字是东晋二王的仿帖，看，妍美流便、雄逸俊雅，肥瘦相称，神采焕发；这幅字是怀素的仿帖，看，矫若蛟龙，飘若浮云哪……”一番高论把客人听得目瞪口呆，对父亲佩服得五体投地！看着客人的神情，父亲脸上现出了孩童般的笑容。
在我的劝说下，父亲退休后参加了县老干部大学举办的戏曲学习班。夏天时，父亲联系了小区内几位京剧爱好者，坐在小区的葡萄长廊下，拉着京胡，唱起了京剧。别说，父亲唱念做打，还满像那么回事，尤其是唱腔，那真是字正腔圆，腔随字走，四声分明，圆润自如，灵活多变,清晰有力：“曹孟德占天时兵多将广，领人马下江南兵扎在长江。孙仲谋无决策难以抵挡，东吴的臣武将要战文官要降……”父亲学京剧入了迷，就连跟家人说话也用上了京白：“啊，娘子，为夫今欲上街（斋）买菜，不知有何吩咐啊？”那个“咐”字尾音拉得极长，“啊”字则尾音上挑。看着父亲“走台”的姿势，母亲真是哭笑不得：“老神经！”父亲可不管这些，你这厢骂着，他那厢提篮哼着“我正在城楼观山景，耳听得城外乱纷纷……”美滋滋地下楼了。去年3月份，父亲带领他组建的“白发票友团”居然去了省电视台，参加“梨园春”栏目的擂台赛。父亲以京剧《空城记》选段一举夺魁，捧着大红的奖状回到了小区。居民们敲锣打鼓欢迎“金秋票友团”凯旋归来，父亲和他的“票友”们脸上带着笑，胸脯挺多高，神气得像是刚从欧洲战场上下来的二战老兵。
小区内有片桃树林，那是父亲专门用来“哨鸟”的地方。父亲从读报中获知：老年人饲养宠物有益身心健康，便在家里养起了两只鹩哥。父亲没事时就在阳台里逗这两只小东西：“来，跟我学，白日依山尽，黄河入海流！”鹩哥学得很“烂”：“怀日鸡山沁……”细声怪调的，逗得父亲捧腹大笑！但父亲有耐性，两个月后，这两只鹩哥居然把这首唐诗全文背了下来！这下父亲更高兴了，马上拎着鹩哥下了楼，到桃树林里“显摆”。一来二去，引来了十多位“鸟友”，他们整天在一起研究、切磋，桃树林里不时传出老年人爽朗的笑声。
在其后的日子里，父亲又迷上踢毽子、写博客、太极拳、扭秧歌……随着爱好的不断增多，家里的笑声越来越多，父亲整天像个老顽童一样嘻嘻哈哈，在各种爱好中闪展腾挪，自得其乐，日子过得既充实又快乐。母亲说：“你爸爸退休后好像换了一个似的，一天光知道乐，不知道啥叫愁，没心没肺的！”父亲反驳道：“乐乐呵呵地过日子还有错啊？人到晚年，你不自己找乐，难道乐子还会从天上掉下来？”
爱好的增多也给父亲带来了“负面影响”：身边的“粉丝”日渐增多——“书友”、“票友”、“鸟友”、“毽友”、“博友”、“拳友”……他们每天都缠着父亲，这个学书法，那个学京剧，这个想讨几招“哨鸟”的绝招，那个想了解博客“火爆”的独家秘笈……父亲教了这个顾那个，整天像转马灯一样，忙得不亦乐乎但却乐此不疲。偶尔还得陪着笑脸跟母亲解释：“我就是指点指点他们，没敢往深里交啊，你可别多心！”呵呵，“粉丝”队伍当中出现了很多“婶婶级”、“奶奶级”的，父亲也怕母亲“吃醋”啊！
虽说日子过得忙了点，可父亲却活得有滋有味，“一忙退百病，一乐解千愁”！的确，父亲退休后从未吃过药，连医院的大门冲哪儿开都不知道，“退休综合征”不治自愈合！父亲说的好：“人到晚年，身心俱闲，该有多少事需要做啊，哪里有工夫愁啊、闷啊？！”这不，这个小区“三多老人”组建“金秋票友团”之后，现在又成立了小区“醉夕阳老年秧歌队”，隔三差五就在小区内给大伙演一场。父亲也俨然成了“经纪人”——别的社区想演节目，都得先找父亲商量相关事宜：没办法，父亲“粉丝”多，他振臂一呼，那是应者云集啊！
