《心理与健康》
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移居老人“水土不服”
2013-05-15 19:58:27移居老人“水土不服”
文/唐利荣
镜头1：自从老伴儿去世后，赵阿姨投奔儿子来到厦门已有一年。虽说儿子家里经济条件不错，赵阿姨吃喝不愁，可她总觉得不对劲，每天做的惟一事情就是接送孙子上学，劳心费力，比以前在老家一个人过得还要辛苦。儿子儿媳工作都很忙，除了管教孩子，根本顾不上关心老母亲，赵阿姨白天只能“独守空房”，胡思乱想。
镜头2：有一位移居加拿大的老人。出国前他是高中语
随着时代进步，许多在城市打拼的年轻人想让父母享享清福，或帮忙照看小孩，于是把老人接到所在的城市或者国度。移居老人面临着适应的问题，同时又是抑郁情绪高发的群体。
所谓“故土难离”，实际上不仅是故土，难离的还有故家、故人。俗话说“一方水土养一方人”，人的身体与气质像植物一样与“水土”息息相关。一个人长期在某一地域生活，对该地的“水土”条件也有一个生理上的适应，而迁移的结果，由于气温、气候、饮水、食物、时差等的改变，会使人的身体在短时间内难以适应，生理机制紊乱。同时，人是高等动物，感情丰富，年老而远迁，常在一起聊天处事的老朋友不在眼前了，熟知的亲属不在身边了，老年人不免要出现思乡之情，产生心理不适。
移居老人如何尽快摆脱“水土不服”？
☆做好适应新环境的心理准备。情绪对老人的健康影响非常明显，移居老人在进入到新环境前，要对可能遇到的困难和不适应有一定的思想准备，为自己留出心理调适空间，不要因为暂时的不适应就盲目悲观。
☆做好身体保健。初到新环境，老人在身体各方面都容易出现问题。因此，移居老人一定要做到有病及时医，做到防微杜渐，身体好了心情才能好。
☆保持开放的心态。都说“家有一老，如有一宝”，但有些老人却忽略了自身价值。殊不知，老人健康对子女来说是最大的财富。移居老人不妨换个心态，把移居当作是享受新生活的机会。如果能够把注意力从自身的不适应，转移到考虑如何建立和丰富生活，如何结交新朋友，就像那位移居加拿大的老先生一样，肯定会重新找到快乐的源泉。
子女为老人进行心理按摩
☆有些年轻人在打拼事业时，常常会忽略家中的老人，以为满足了老人的物质需求就可以了，殊不知家人关爱的缺失对移居老人来说影响尤其大，前面的赵阿姨闷闷不乐就源于此。因此，儿女们就算工作再忙碌，也要专门抽出时间，多听老人唠叨一句，对老人的关心稍微多一点。
☆由于生理和心理变化，移居老人对新环境的适应能力较年轻人有所下降。如果父母没有办法建立新的社交圈、结交新的朋友，作为子女有责任为老人提供条件和便利，帮助他们做感兴趣的事情，从而充实他们的生活空间。
