《心理与健康》
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如何提分手才稳妥？
2013-07-30 10:07:45如何提分手才稳妥？
文/那毅
可想而知，我们被昔日恋人拒绝时候的感受——痛苦、悲伤、无助、愤怒，但我们随时也可能成为主动结束关系的那一方。两个人毕竟曾有过美好的回忆，有什么办法能够减轻对方的痛苦呢？
当恋爱之路亮起了红灯
☆在这段感情里，你的痛苦大大超过了愉快。
☆你在身体、精神方面受到了对方的伤害。
☆对方背叛或者欺骗了你。
☆在外人面前，对方始终不承认你们的恋爱关系。
☆对方总是回避做承诺，比如“结婚的事情免谈”。
☆身边好心的朋友们通过各种证据来劝说你，而这些证据令你不愿接受。
☆……
6个不要
☆不要在电话中提分手，那样显得太没有人情味了。
☆不要在重要的节日，或者对于你们两个人来说很有纪念意义的日子前提分手，否则以后每年这个时候，本该高兴的日子将会带有悲情色彩。
☆不要因为对方原先做过什么错事，或者没做什么令你开心的事而指责，因为那些已经不重要了。
☆不要用抹杀一切的话来刺激对方，比如“我虽然很喜欢你，但从来没想和你长久生活下去”，“我根本就不爱你”。
☆既然已经提出了分手，就不要再回心转意，因为谁也不敢保证破镜重圆的感情真的可以和好如初。
☆不要用拐弯抹角的语言嘲讽对方，比如“你这个人太没感觉了”，“我对你提不起兴趣”。
5个办法
☆告诉对方，不管是谁先提出分手，分手这个决定最后是由双方共同做出的，这个决定现在看来虽然残酷，但对两个人今后的生活都有好处。
☆尊重对方，给对方辩解、质疑、宣泄情绪的机会。
☆尽管拒绝了对方，但仍然要指出、感谢对方为这段感情所做的努力。
☆向对方解释这段感情中，你自己有哪些地方存在不足。比如“我想现在的自己还无法做一个好丈夫（妻子）”，“我并不是一个感情专一的人”，然后告诉对方“你完全可以找到一个更合适的人，过更好的生活”。
☆明确、态度坚定地告诉对方自己的意图，避免歧义。比如“我们以后还是不要再联系了”，“我们之间已经结束了，不可能再复原或者重新开始”。
