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《心理与健康》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

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小C的青春之脸

2018-06-04 22:05:00

  小C陷在问题之中两个月前,小C的额头上冒出了不少青春痘。在医生的指导下,她按时用药,过了一段时间,青春痘消失了,但却产生了痘痕,小C说这几个痘痕使她最近都不能专注地投入学习了。

  我问她为何如此关注这几个痘痕?小C说:在这个社会里,漂亮的人总是很受关注的—老师喜欢漂亮的学生,人们喜欢范冰冰和赵丽颖那样漂亮的女明星,高中生谈恋爱也找漂亮的谈。她说她长相一般,本就缺少自信,现在有了这几个痘痕,就更不好看了。为此,她用了很多去除痘痕的方法,但总不见效果。小C焦急地说,如果去不了痘痕,她就没法见人了。

  “听你这么说,漂亮的脸是有好处的,能吸引别人的注意,不漂亮的脸就得不到这样的好处了,是吗?”我说出我的疑问。小C对自己的相貌认可度不高,痘痕的出现又加剧了她的不认可。这样的不认可程度越深,越会强化她对相貌的价值的关注,所以,我需要确认一下她对相貌的态度。小C说是的,而且现在有个网络流行词,叫“颜值”,这说明漂亮是有价值的。我点头,说我知道这个词汇,的确蛮流行的。

  寻找例外,构建新的故事线

  通过和小C的交流,我注意到小C在编织有关“漂亮的脸是有价值的”这样的故事线,并且这个故事线占据了她当前思维的全部。如果她跳不出这个思维,那么心理困扰更难以解开。于是,我决定采用叙事疗法的理论和方法帮她构建新的故事线。

  “小C,在你的任课老师中,你最喜欢哪几位老师啊?”我把小C往例外的方向上引导。小C想了一下说:“最喜欢的老师有数学老师和物理老师。”“为什么那么喜欢他们?”“数学老师虽然对我们很凶,但书教得好,我们班平均分比其他班高不少;物理老师上课很幽默,段子直飞,我们班 还有人专门拿个小本子记他说的话呢。”“咦,小C,这两位老师可都长相平平哟,你怎么会喜欢这样的老师呢?”我故作惊讶地问。“老师,你可不能这样讲,他们虽然长得一般,可是书教得很好呢。”小C辩解道。我拿起笔把小C的话记在了纸上。

  “小C,你跟老师说说你成长过程中发生的趣事,什么都可以说,只要你觉得是有趣的。”我继续引导小C。小C想了一下,问我,小时候救人算不算?我回答说“算”。她说在她十岁那年,邻居家三岁的小孩儿趴在水井口玩,家里大人不在旁边,她看到后连忙一下把小孩从井沿上拉回来,并送他回家。小C又说,前年夏天爸妈工作特别忙,她正好放暑假,就把家务全包了。爸妈看到家里井井有条,对她赞不绝口。对这两件事,我们达成了一致共识,这两件事都与脸没有关系,但与机智、果断、有孝心有关。说完,我拿起笔又把小C和我说的话记在了那张纸上。

  最后,我又请小C说说学习上的成功经历。她说,这次月考考得不错,进入了年级前一百名,开心了好几天,老师也夸她学习努力,有进步。我问她,这与脸有关吗?她笑着回答我说,跟脸没关系—一是答题不靠脸,二是改卷老师改试卷不看脸,三是老师也没有因脸夸她。这次我没记,而是让小C记录了她说的话。

  对话到这儿就结束了,因为我搜集到了我想要的资料。“小C,我们一起来看看记录下来的内容,并谈谈各自的感受。”我给小C布置了任务,也给自己布置了任务。

  看了一会儿后,小C不好意思地说:“老师,我感觉我之前太关注脸了,其实,还有比脸更重要的东西。”我说:“是啊,小C,当你关注脸,并为自己的痘痕焦虑的时候,你会认为脸很重要,所以自然就会认为只有颜值高的人才能获得别人的关注。但实际上,通过刚才的对话,我们发现还有更多比脸更有价值的品质值得我们关注。我们不会因为一个人长得漂亮就盲目地膜拜他,也不会因为一个人长相平平就无视他。老师在听你说自己的时候,就注意到你有很多美好的品质,在学习上也有一股拼劲,这些都跟脸没有关系。范冰冰和赵丽颖两位明星虽然有漂亮的脸,但在进入演艺圈的大门后能持久地红到现在,是因为她们超乎常人的付出。”脸可以获得别人一时的关注,但却不具备持久的价值,我对我说的话做了一个小结。

  “老师,我明白了,脸会起到一时的作用,但影响人与人之间交往的,更多的是靠好的品质。”小C说。对小C的话,我深以为然。

  咨询快结束时,小C很认真地对我说:“我不在意脸的时候,我做事很专注,很认真。最近这一段时间太在意脸了,发现自己完全被脸牵住了。老师,要不是你,我会一直纠结我的这张脸。再有不到一个月就期中考试了,我不能再在脸上耗时间了。”我笑着对小C说:“其实耗一点时间也不要紧,咱们在日常生活中,把自己的脸照顾好,多些笑容,多些自信,那么几个痘痕就不是什么大不了的事情了。”

  期中考试前一个星期,我看到了小C,询问她近况如何。她说自从上次交流过之后,心里的困扰就没有了,学习也更专注了。

本文来自《心理与健康》

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