《心理与健康》
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“看孙族”里的“俏夕阳”
2018-08-03 21:53:00“大姑娘美的那个大姑娘浪，大姑娘走进了青纱帐。这边的玉米它已结穗，微风轻吹起热浪，我东瞅瞅西望望，咋就不见情哥我的郎”……别以为这是哪位姑娘在唱情歌，这可是健身乐园里老年健身操的音乐又响起。每晚的七点半，在这所大学教工宿舍的一处后勤小院里，一群银发“看孙族”就会准时伴随着音乐扭动腰肢，开始操练健身操，领头的那位严肃认真，十分卖力，正是被我称作“俏夕阳”的老张。
我不知道用“看孙族”、“俏夕阳”来形容这群老年人是否恰当？她们的“领头羊”老张是否满意？因为她们有些在职时曾是大学老师，国家公职人员，而现在她们统统“沦”为了看孩子的奶奶或是姥姥，在这里的称呼都是一样的。有次学校后勤座谈会老张是这样说的：“我们是这座城市的移民，我们虽然退休了，但仍然为教育事业做着贡献，因为把孙辈看好了，子女才能全身心地去教书育人，我们虽然老了，但我们要老有所为，老有所乐。”就这样，这些“看孙族”自发地走到了一起，每天聚在一起跳一小时健身操。虽然她们的动作不那么优美标准，甚至个别人有几分笨拙滑稽，但谁能说她们不是夜幕中一道靓丽的风景线呢？
说起健身乐园的创办，也并非一帆风顺。一开始没有音响设备，老张就自己掏腰包买；没有老师教，老张就从网上下载视频跟着学，然后手把手地教大家；一开始人少，老张就见了谁动员谁；慢慢地红火起来，至今已四年了。
老张是地道的东北人，一口标准的东北话，使她和这些来自天南海北的“看孙族”交流毫无语言障碍。她开朗，热情，健谈，谁家有点事都爱找她聊聊。有位身患重病的邻居，她多次登门拜访，促膝交谈，使对方树立了战胜疾病的信心。许多来跳健身操的老姐妹都对她说，自从练健身操以来，多年的慢性病已有所减轻，许多“药罐子”也减少了药量。大家都说来这里不仅仅是锻炼，老姐妹聚在一起聊聊天，心情好呀。我的老伴就是在老张的不断“怂恿”下加入健身操行列的，自打练操以来，困扰多年的更年期症状有所减轻，老伴说找到了一个说话的地方，心情特好。其实许多慢性病，光靠药物也是不行的，心理调节相当重要。
为此我见了老张常打趣说：“等抽机会请你吃饭啊。”老张十分智：“请啥呀，抽空帮我们写篇文章就行了。”
老张最近还做了两件事，一是创办了健身乐园微信群，她当仁不让地当上了群主，每每在群里“发号施令”，或转发养生秘籍，心灵鸡汤。还有一件事是参加了声乐学习班，学习唱歌。因为她看到了一个前沿的养生信息，说是老年人锻炼身体的最佳方式之一就是唱歌。
那天黄昏见她唱歌回来，我问她，今天学的啥？“最美不过夕阳红”，她一脸的自豪。我灵机一动就想考考她。“夕阳无限好，只是近黄昏”，“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，这两句诗是哪两位诗人的名句？老张愣了一会说：“我不知道是谁的诗，但我喜欢后一句，诗人把夕阳说得那么美，有正能量，我喜欢。”“看来你很有眼力，不愧是群主呀! ”我趁机恭维了她几句。说完我们都笑了，老张笑得特别爽朗。
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