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他为何“无病生病”
2012-11-26 14:25:12他为何“无病生病”
撰文：姚扶有
何大伯有一儿一女，儿子和女儿大学毕业相继在西安和北京安了家。他是一家县级医院的医生，去年因为医院裁员提前退养在家休息，过去在医院工作时，他除了工作，没有任何兴趣爱好，退休后一下子没有事可做了，整天郁郁寡欢，唉声叹气。在今年的一次春季体检时被怀疑得了胃癌，虽然最后确认不是，但他越想越害怕，从此以后稍有不适，就怀疑自己得了癌症，每天吃不下，睡不着，坐立不安。还在上班的妻子劝他把心思放开些，别没病吓出病来，可他却一个劲地唉叹：“癌症没得在你身上，你当然说得轻巧啊。我要是真得了癌症，可怎么办那。”何大伯整天处于消极的生活状态，终因患上了抑郁症伴有强烈焦虑症而住院治疗。
经过治疗后，何大伯的病情得到好转，出院后又恰逢一位同事得病去世，何大伯再次受到刺激，又被送进医院治疗，在药物治疗的同时，医生给他做耐心细致的思想工作，劝说他作为一个医生应该坚信疾病不是害怕就能预防的，建议他利用专长多做点力所能及的工作，或者出去与老年朋友聊聊天、下下棋、打打球什么的，不要完全地休息在家，把注意力都放在自己身上。何大伯病愈出院时，医生又同他原来工作的医院联系，在他身体状态好的时候，安排他坐坐门诊，做做义务咨询。目前，何大伯虽然还要吃小剂量的药，但身体、精神都已非常好了。
专家点评
随着现代生活节奏的加快，工作压力的加大，许多已成家的儿女们常常无暇顾及老年父母，更谈不上与父母聊天、沟通。其实这种精神（心理）赡养是老年人最需要的。有的老人由于缺乏必要的精神赡养，容易出现长久的悲痛、沮丧、郁郁寡欢、万念俱灰的情绪，甚至产生厌世自杀的念头。心理学家把以上反常的心态以及由此引起的一系列生理、心理变化叫作“空巢综合征”。
何大伯之所以会“无病生病”，与其说是被吓出来的病，不如说是“空巢综合征”引发的结果。他的子女成家立业在外发展，自己又退休在家，从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，因而无法很快适应这种变化，进而出现情绪不稳、烦躁不安，消沉抑郁等症状。加之，又没有什么业余爱好，就会兴趣内收，注意力过度集中在自己身上，把老年人通常会出现的吃、睡、排泄方面的问题看得过分严重，精神纠缠其中，不能摆脱。以致因一次误诊而背上沉重的思想包袱，尽管后来确诊不是癌症，但整日无所事事，对生活感到失望透顶，最终不得不住院治疗。
贴心关怀
许多老年人退休在家，儿女又不在身边，难免会不自觉地产生怀旧心理，觉得如今的生活没有了往昔的热闹有趣，生活平常如如同一湖死水，因而产生郁闷、孤独的情绪。再加上业余爱好少或过去有兴趣的事（如爬山、冬泳等）也因年纪大了参加不了，故很容易出现兴趣内收等心理老化现象，而心理老化又会带来多种精神和身体的疾病。因此，老年人，特别是一些曾经担任过重要职务、工作繁忙、知识层次较高的老年人，更应该调整心态，努力丰富退休生活，以预防心理老化。
1.多点理解，正视现实。父母把孩子养大，孩子成家立业，从父母身边独立出来，去开拓自己的生活空间，去哺育自己的后代，这是家庭发展的规律，父母是无法改变的。
2.多点奉献，发挥余热。承认生理上衰退这一客观事实，但要正确对待、泰然处之。老人离退休后，有必要在单位或家庭中做些力所能及的事。这样不但有益于社会，也有益于老年人本身，使内心世界变得充实起来，有利于克服或减少那种失落感、颓废感和空虚感，减轻心理负担，享受美好人生。
3.多点乐观，情绪稳定。在平常生活中，不如意的事是常有的，怒、忧、悲、恐等不良刺激不时而生，要创造良好心境，做到理智冷静，自我调节，“任我逍遥过百春。”
4.多点关怀，互敬互爱。子女再孝顺，终归要“离巢”，夫妻才是真正的终身伴侣，一般而言，孩子出生后，夫妻感情都会逐渐转向孩子，孩子成为家庭的中心，夫妻间的关心和体贴相对地减少了。孩子“离巢”，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，夫妻俩多参加一些有意义的活动，加强夫妻情感的交流，进一步密切夫妻感情，以弥补因子女“离巢”而留下来的空白。如果遭遇丧偶，应该在适当的情况下考虑再婚，重建家庭，营造欢乐的家庭气氛，使自己的情感有寄托。
5.多点交往，回归社会。当自己感受到孤独时，可以考虑加强与社会的交往，多交朋友，努力与各种人和睦相处。一方面要帮助他人，从中赢得别人的尊重和友谊，另一方面又要求助于人，通过别人的帮助，使自己的心态从紧张走向松弛。
6.多点情趣，丰富生活。闲情逸致，是指用一些高雅的兴趣爱好陶冶自己的志趣，以创造良好心境、培养高尚情操。比如从看书、习字、画画、练琴、打拳、种花、饲养动物、写作等活动中获得乐趣，将自己从孤独的小圈子里摆脱出来。
