张艳红
开博时间：2016-11-21 20:44:00《健康与营养》
体味太臭是吃的不对！
2015-08-19 11:23:17任何你吃过的东西都会被身体排泄出去，而身体排泄它们的两种常见方法是汗液及身体分泌物（屎尿屁~）
其实，汗液的成分和人体原尿的成分是一致的。只不过排尿是排出代谢终产物。
食物通过汗腺分泌出去，这一点在女性身上，更为明显。除了感染所导致体味变化之外，有些食物会令女性阴道带有很重的味道，就算是女性洗剂也不会改变体味。
重口味调味料
辣椒 咖喱
孜然
辛辣的调味香料可以让饭菜更加可口，虽然刚吃下去不会突然变臭，但是这些香料的气味会先滞留体内，再通过毛孔散发，接连几天都挥之不去。
研究发现，孕妇饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物，新生儿体味也会受到影响。
酒精
偶尔喝点葡萄酒或啤酒不会导致体臭。但如果饮酒过多，尤其是白酒，酒精会通过毛孔渗出，加重体味，让整个人闻起来像一碗醪糟汤圆。
硫化物蔬菜
芦笋 紫甘蓝
圆白菜
植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被酶分解后，会释放出气味较浓的化学物质，在尿液排出时带着一股十分奇特的味道，俗称“芦笋尿”。不过，这些蔬菜富含营养素和各种抗氧化物质，被科学研究认为对于抗癌非常有效。
膳食纤维
膳食纤维多的食材不但会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，出现容易放臭屁（甲烷）的现象。
洋葱 大蒜
这两样“臭”名昭著的食物，在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味。
给你一些小提示，这两种食物如果不生吃，而用炒食的话就能良好去除臭味物质。
咖啡
咖啡会激活汗腺，使体味增加。此外，咖啡还是一种利尿剂，过多饮用会导致口渴、味觉差，口腔干燥滋生细菌，增加口臭。
红肉
红肉在消化道中消化很慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。
最后，想要预防体臭，可以多吃菠菜，西洋菜等富含叶绿素的蔬菜，以及柑橘类水果，菠萝等可以给身体带来甜香味的水果。另外，良好的卫生习惯能帮助减轻体味。
