对于女性来说，好皮肤的重要性不言而喻，而皮肤健康的基础就是保持肌肤的充盈水润。我们常说南方女孩的皮肤细腻，这与南方空气湿润不无关系。在寒冷干燥的北方，温度与湿度的不均衡会造成肌肤水分流失，加速肌肤的衰老与代谢的减缓，甚至令肌肤变得粗燥、暗哑甚至形成干纹。那么，如何在寒冷干燥的季节保持肌肤水润呢？我们一起来看看吧！
◆ 每日保证八杯水
没错儿，第一要务就是多喝水。水分是人体进行各项生理活动的必需品，成人身体内的含水量甚至达到身体重量的70%。每日最好能够定时定量饮水，总量控制在2000cc以内，约等于八杯水。注意，这里的水是指无添加的白开水，或者是纯净水、矿泉水等，而非果汁、咖啡等加工过的饮料。
◆ 选择补水护肤品
夏季，由于空气湿润以及天气炎热，我们使用的大多是清爽、控油的护肤品。而到了秋冬季节，不仅湿度下降，还伴随着大风以及降温，我们最好选择补水效果明显的护肤品来抵抗干燥。在洁面后，先使用柔肤水拍打肌肤至吸收，再使用润肤乳/霜涂抹面部与颈部，如果想加深补水修复功效，可继续使用精华素等。另外，补水面膜也是个不错的选择哦！
◆ 内在调理很重要
除了外在的保养，我们也可以选择内在调理，使肌肤达到水润的状态。比如，多吃些水果，像葡萄、猕猴桃、白桃、柑橘、石榴等，这些水果不但含有丰富的水分，还带有肌肤所需的维生素C和维生素E。此外，也可以尝试喝一些花果茶，比如桃花茶、红花茶、柠檬茶等，坚持饮用不但可以为肌肤带来水分，还能有美白、祛斑的效果。
本文来自：
特别声明：本文转载仅仅是出于科普传播信息的需要，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用，须保留本网站注明的“来源”，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或其它相关事宜，请与我们接洽。
[责任编辑：lx_fiona]
