Qué es el codo de tenis 

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Por fin ha terminado el examen final. Luis y Paco salen juntos de la escuela. Paco pregunta: "Ya llegan las vacaciones de verano. Estaré aburrido todos los días quedándome en casa. ¿Vamos a inscribirnos a un club de interés?" Luis piensa y dice: "Mira, nuestra escuela tiene una nueva cancha de tenis. Podremos jugar al tenis el próximo semestre. Vamos a jugar al tenis durante estas vacaciones de verano, ¿te parece?" "Buena idea, ¡me apunto!" Paco dice.

Por la mañana de sábado, Luis y Paco llegan al gimnasio con las raquetas. Viene un joven moreno con brillantes sonrisas. Él es su entrenador. Paco dice a Luis en voz baja: "¿Si iremos a broncearnos después del verano?" Luis dice: "Que ya estamos aquí, aprendemos con mucho ánimo de todas maneras. Mira, el tenis es más grande que el Ping-pong. Será más fácil de coger." Empieza la clase después del silbido. El entrenador saca la bola y hace un golpe duro. La bola de tenis vuela tan rápido como una flecha que cae en la zona efectiva antes de que Luis pueda levantar la raqueta. En el turno segundo, Luis presta más atención y está muy preparado para atrapar la bola. Luis da un golpe con fuerza. Saca la bola por fin. "¡Bravo!" Paco exclama alegremente. Da una pulga hacia arriba el entrenador al frente.

Sin embargo, después de unas clases, Luis se queda delante de la puerta, frunce el ceño y no quiere salir. El padre pregunta con curiosidad: "¿Hoy no vas a la clase de tenis con Paco? ¿Por qué todavía te quedas aquí?" "Papá, me parece que es aburrido jugar al tenis. No quiero ir." dice Luis. El padre sigue preguntando: "¿Qué pasa? ¿Es muy difícil?" Luis dice: "Me duelen los codos estos días."

El padre dice: "Es posible que estés sufriendo 'codo de tenis'. El sistema de esquelético es el sistema de soporte del cuerpo, mantiene la forma del cuerpo y protege los órganos internos. Todos los movimientos se realizan mediante la colaboración de huesos y músculos, ligamentos y tendones. Pero, podrá ser dañados los tendones que conectan los músculos y los huesos por el estrés físico repetido. Por ejemplo, hay una lesión común que ocurre en los tendones del codo, porque este músculo se puede tirar hacia atrás como un trasero, es como un golpe de revés. Por lo tanto, la lesión se llama 'codo de tenis', a causa de los movimientos repetidos de los codos al jugar el tenis, ejercerá presión sobre este tendón, causando algunas pequeñas laceraciones, así que sentirás un poco de dolor cerca de la articulación del codo. Toma un buen descanso para que se agrave este daño."

"¿Pues cómo se previene este problema?" pregunta Luis.

El padre contesta: "Hay unas maneras para prevenir la lesión. Uno es conocer bien los movimientos de golpear que te enseña el entrenador, mantenga los brazos en un ángulo fijo y flexible, ya sea en el giro hacia atrás o hacia adelante; el otro es proteger tus muñecas y codos con fuertes aparatos ortopédicos y coderas, también se puede enrollar una venda elástica alrededor del antebrazo. Además, al aparecerse el síntoma, tienes que descansar y recuperar antes de volverte al entrenamiento."

"Entiendo, descanso por un rato. Luego me compras papá unos aparatos de coderas y de muñecas," dice Luis.

Autor: Lu An