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睡眠可以提升大学生的课堂表现

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  科学日报(2011年6 月15日)——睡眠可以帮助大学生在课堂考试中记录并整合信息从而解决问题。该研究概要于6月14日在明尼苏达州的联合专业睡眠协会LLC(APSS)第25届年会上发表。

  事实表明,在经过12小时的休息包括睡眠后,大学本科生在微观经济学测试中表现良好,特别是在认知整合问题方面。相反,在经过12小时清醒状态以及一周以上睡眠减少后,他们的表现程度大大下降。

  根据作者的论述,最新的睡眠研究表明,学习过的知识通常会在睡眠中得以重现。这种活跃的知识学习有助于加强、巩固、回忆已有知识。目前的研究已延伸至实际领域,即学生们的大学课堂中。

  文章的主要作者,华盛顿大学圣路易分校的行为、智力、认知方面的候选博士Michael Scullin说道, “我们的研究结果展示了,睡眠对于灵活运用不同的理念解决新问题能力的重要性。这种能力在课堂学习中非常重要。”

  这项研究涉及102所大学的本科生,这些学生都没有接触过经济学课程。 在早晨或傍晚,他们接受了微观经济学中供给和需求理论的前言和课程的简单培训,这有助于他们掌握概念和问题。他们将在不同时间阶段后进行测试,分别是:即刻,12小时后包括睡眠,12小时后未睡眠状态,一周之后。测试包括他们学习过的基本问题,需要学生们将供给和需求知识进行整合后解决的新的引申的问题。

  Scullin 说道,“最令人吃惊的发现是,相较于相同时长的清醒状态而言,睡眠有助于学生们在新的、引申的问题中表现的更好,而这种优良表现并不以牺牲基本问题的解决为代价。”

 

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