《家庭医药·快乐养生》
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今日“舍不得” 明日成遗憾
2019-08-18 22:11:00很多老年人在生活条件普遍充裕、甚至优渥的今天，明明能够拥有更高品质的生活，却常常“当省则省，当用不用”——用旧的、吃剩的，却把好东西保存起来，留到最后，吃的不新鲜了，用的占了空间，又没创造价值，最终不得不丢弃。其实，从心理学角度看，人天生需要安全感，这无可厚非。但若让今日的“舍不得”成为明日的遗憾就得不偿失了。
一位朋友，无意间翻出了过世妻子的遗物，发现她珍藏的一条围巾，却是放在衣柜最底层抽屉的角落，30多年来，一次也没戴过。他感慨地说：“她戴上这条围巾一定很好看，心情也一定很好，会常常露出甜美的笑容，身体也一定会更健康……却一直舍不得戴，留下一个小遗憾。”
在与老年人的交流中，他们透露的遗憾往往是“还没来得及做……”为了不让自己再有类似的遗憾，我们可以从身边小事做起，具体做法如下：给家里做个大扫除 抽屉、柜子、储物间、冰箱……给所有会堆放物品的地方做个全面检查，把过期的、用不着的、不喜欢的全部清理掉，如丢弃、送人、卖掉等，不要让不喜欢的物品占据你的空间；把喜欢的、优质的物品拿出来，当用则用。
盘点希望做的事情
把现在还没做到的事、没实现的目标及梦想全部列出来。比如买套精致的服装、和老伴吃一次西餐、拍个婚纱照、到国外旅游、学习一种乐器，总之，只要是你想做的，无论大小，都可以罗列出来，再依照需求的强度，标出优先顺序。
制订执行计划
一些简单、省时省力的事情可以穿插安排在每一天。一些需要时间、精力与金钱的事情，可以依据自身状况做详细的安排。比如，有心仪的旅游地点，可以先查阅资料，咨询出游信息，找到最适合自己的出游时间、时长和旅行工具，做好充分的准备工作。
建立监督与同伴机制
把希望完成的事情告诉亲人或朋友，请他们监督或时常提醒。也可以寻找有共同目标的伙伴，一起实现愿望，这会比一个人去做更有动力。
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