《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
护眼试试菊杞茶
2017-11-01 11:19:00作者：陈晓霖 余梅香（南方医科大学第三附属医院中医科主任、博士）
现代人被手机和电脑“绑架”，时常觉得双眼疲劳。闲暇时，办公桌前或者温书间隙，来上一杯菊花枸杞茶，芳香四溢，透明的茶杯中菊花舒散开来，摇曳生姿，在鲜红枸杞的点缀中更加怡人。
这杯菊杞茶不仅色香味俱全，明目清热还靠它。
菊杞茶是中医经典祛肝火明目的组方茶。
菊花具有疏风散热、清肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿。枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血，益精明目。在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目。
两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，非常适合学业压力重的学生或经常对着电脑的白领饮用。
冲泡法：
取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮。每天喝冲泡一两杯的菊杞茶，清爽润口，能使眼睛疲劳的症状有所缓解，对恢复视力有一定帮助。
涂抹法：
如果早上起来眼睛浮肿，可以用棉花沾上加了菊花枸杞的茶叶汁水，涂在眼睛四周，在一定程度上能缓解视疲劳。
虽然菊花枸杞茶有明目清肝的作用，但也不是所有的人都适合服用。菊花性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。枸杞有很好的滋补作用，但正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。这类人如果想尝试此茶，用茶前请咨询中医师。（编辑：郭玮婷）
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