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《家庭医生》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《家庭医生》创刊于1983年,由中山大学主办,是一本面向大众的健康科普类读物,始终以“科学普及、健康教育”为宗旨,从1986年至今,连续30年月发行量超过百万,在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外,我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。

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孕期吃燕窝,宝宝白嫩嫩?

2017-11-06 10:46:00

作者:邓广海(广东省中医院药学部中药师)

  女明星胡可大谈“养胎经”,称怀孕时吃燕窝,生下来的宝宝会白嫩嫩、粉嘟嘟。这事靠谱吗?

  生活水平的提高,让燕窝这一珍贵食物飞入寻常百姓家。

  一些孕妇将其作为美白、安胎的佳品。事实上,这有些高估了燕窝。

  燕窝能美白?

  ——古书只说:能治青春痘

  燕窝,是雄性金丝燕用唾液及其绒羽筑而成的窝巢。又名燕菜、燕蔬菜,多产于东南亚。

  中医认为,燕窝性平,味甘,入肺、胃、肾经,具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。清代《本草求真》称,“其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也”。

  燕窝对妇女月经不调的虚症,有一定的治疗作用。

  在《红楼梦》中,燕窝出现17次之多,比如:王熙凤“禀赋气血不足,兼年幼不知保养,心力更亏,复添了下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟子精致小菜”。

  至于燕窝有无美容功效,古代医籍的记载甚少,仅说燕窝具有滋阴下火作用,对于肺经热症引起的青春期痤疮具有一定疗效。

  总的来说,燕窝是中医说的“血肉有情之品”,这类药物的共性是滋阴,能补充人体的阴分,确实有人吃了皮肤会好,尤其是阴血不足的人。

  至于说燕窝能使皮肤变白,从历代医学古籍和医案上看尚无此种说法。

  宝宝白嫩吃出来?

  ——有一定相关性,但不确定

  所谓孕妇吃燕窝对宝宝皮肤好,是民间说法,古书上几无记载。

  而现代营养学和药理研究等表明,燕窝确实含有丰富的营养成分,如水溶性蛋白质、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生长因子等。孕妇补充这些营养成分,对宝宝健康是有一定好处的。

  宝宝营养好,皮肤白嫩一些,两者有一定的相关性,但宝宝的肤色,主要还是由遗传决定。目前也并没有燕窝影响胎儿肤色的药理和临床报道。

  孕妇适合吃燕窝吗?

  ——大部分孕妇能吃,但非安胎佳品

  话说回来,孕妇适合吃燕窝吗?

  确实,燕窝性味平和,不燥不腻,不上火不寒凉,适合大部分人群食用,也包括大部分孕妇。尤其对于体质阴虚燥热、肝火过旺的孕妇,可适量服用燕窝。

  需提醒的是,孕妇可选择燕窝作为滋补品,但它非“大补”佳品,非必需品,效果也不确切。就算有疗效,也不是一两次服用就能达到效果,得长期服用才有一定效果。

  有些孕妇借燕窝安胎,就有点盲目了。临床上未见有食用燕窝达到安胎作用的报道。

  建议孕妇应在保证牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等营养供应的前提下,再根据自身体质选择合适的进补品。(编辑:谢晓)

  药师提醒:孕妇吃燕窝注意事项

  ·别吃太多。食用量过多,营养不易吸收。

  ·有严重水肿时不建议吃。

  ·燕窝不应该作太多的搭配。

  ·燕窝熏色、掺假、化学加工等现象严重,购买时要仔细甄别。

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