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《家庭医生》

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《家庭医生》创刊于1983年,由中山大学主办,是一本面向大众的健康科普类读物,始终以“科学普及、健康...

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孩子玩电脑,要戴防蓝光眼镜吗

2018-08-03 00:22:00

  5岁的女儿晨晨正读幼儿园。有一天,几位小朋友相约在家中用电脑看场电影。我便让她戴上了防蓝光眼镜。

  几位家长顿时好奇起来:“晨晨妈妈,晨晨怎么戴眼镜啦?她近视了吗?您自己不就是眼科医生吗?”

  “哦哦,这个是防蓝光眼镜。”我连忙解释。

  “防蓝光眼镜?小孩需要戴吗?”“有用吗?”大家纷纷议论起来。

  蓝光,对人体有害吗

  这个问题,不能简单用“是否”来回答。

  准确的说法应该是:长时间高强度照射部分波长的蓝光是有害的。

  我们所看到的太阳光里,包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。蓝光指的是波长在400~500纳米的可见光。

  早在1966年,有研究者发现,蓝光与视紫红质介导的视杆细胞损伤有关。此后科学家们对蓝光的危害进行了深入的研究。

  动物实验数据证明,高强度的蓝光暴露会造成感光细胞的损伤。

  所以美国等一些国家的卫生组织建议:长时间暴露在高强度蓝光下的人群,可以使用防蓝光镜片阻挡部分蓝光,以保护眼睛。

  平时不需要,长时间用电子产品可以戴

  有家长问:“那具体在什么情况下,才需要佩戴防蓝光镜片呢?”

  其实平时是不需要戴的。

  人类在千万年的进化中,早已适应了自然光线。阳光中蓝光的强度,并不会对眼睛造成伤害。

  但近年来,手机、电脑、电视、路边的电子广告牌充斥着我们的生活。它们的屏幕,都是LED屏幕。

  LED发出的光和太阳光有很大区别,包含的蓝光比例要远远高于阳光。

  长时间使用电子产品,眼睛受到的蓝光照射强度比较高。

  如果是长时间看电脑等LED屏幕的人群,可以考虑佩戴防蓝光镜片。

  戴了防蓝光镜片,就看不到蓝色?

  答案是不会的。

  因为防蓝光镜片只阻挡了部分蓝光,而不是全部蓝光。

  蓝光并不是都对人体有害,有部分波长的蓝光对人体是有益,甚至是必需的。

  实验证明,波长在479纳米附近的蓝光可以影响褪黑素的分泌,从而调节人体的心率、睡眠、体温、基因表达等。长期缺乏这种蓝光照射,会导致生理节律紊乱。

  此外,波长在498纳米附近的蓝光还会影响暗视力。缺少这个波段的蓝光照射,会使人在暗处的视力下降。

  所以说,防蓝光镜片并不是把蓝光阻挡得越彻底就越好。

  蓝光眼镜到哪买

  很遗憾,目前我国还没有对防蓝光镜片的质量和性能制定相关的标准。

  从理论上说,好的防蓝光眼镜,可以把有害波长的蓝光多滤走一些,有益波长的蓝光少滤走一些。

  但实际如何呢?只有把镜片拿到专业机构或物理实验室,做全波段的蓝光透过率分析,才能知道。

  作为普通消费者,恐怕没什么人会为了一个镜片这样大费周章。

  所以,要买到货真价实的防蓝光镜片,还是到正规、专业的机构或厂商购买吧。

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本文来自《家庭医生》

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